2016年09月23日
木野正人先生『運動0でも美しく！〜体幹の作り方セミナー』受講☆
静岡県藤枝市のダンス&クラシックバレエ&コンディショニングスタジオでアドラー心理学勇気づけ教室
Hoshikage Communityの星景友城です☆
昨日、中学の同窓生、木野正人くん（元ジャニーズで田原俊彦さんのバックダンサーやCHA-CHAのメンバーとして活躍。）の
『運動0でも美しく！〜体幹の作り方セミナー』受けて参りましたヽ(*^∇^*)ﾉ
講座は1人づつ姿勢&歩行分析してもらい、みんなでストレッチ&マッサージ♪
内容も解り易く効果覿面でビックリ！
最後にまた1人づつ歩いたんだけど、
私含めて受講生の立ち方から歩き方まで綺麗に変わってました*\(^o^)/*
彼とは同じクラスになったことは無かったけど、
高校に進学して彼がジャニーズに入り東京へ毎週レッスンに通い、
私はバレエのレッスンで横浜に通ったりしていたので
帰りの新幹線や新幹線から在来線に乗換えの時によく一緒になって
将来の夢に向かって熱く語ってました（^^）
彼が活躍していた時はTVの無い（見る時間の無い）生活だったので
話しや雑誌でしか知らないのが本当に残念です。
前回の同窓会（5年に1度集まってます。）で
「ダンスやバレエ教えたら良いじゃん！」
と散々言われていたので、今ではちゃんとスタジオ構えて教えてると報告しときました(^^)
正人くんに負けないように私も頑張ろっとp(*≧ω≦)/ ﾌｧｲﾄ!!
良い刺激をいただきました☆
シルクサスペンションの設置工事も順調です♪
10月9日（日）よりレッスン開始いたしますo(*^▽^*)o
どうぞよろしくお願いいたします☆
シルクサスペンションのご予約・お申込みはこちらから☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
※プライベート・シルクサスペンション・アドラー心理学講座のお申込みは
空白の時間帯でのご予約をお願いいたします。
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
Hoshikage Communityの星景友城です☆
昨日、中学の同窓生、木野正人くん（元ジャニーズで田原俊彦さんのバックダンサーやCHA-CHAのメンバーとして活躍。）の
『運動0でも美しく！〜体幹の作り方セミナー』受けて参りましたヽ(*^∇^*)ﾉ
講座は1人づつ姿勢&歩行分析してもらい、みんなでストレッチ&マッサージ♪
内容も解り易く効果覿面でビックリ！
最後にまた1人づつ歩いたんだけど、
私含めて受講生の立ち方から歩き方まで綺麗に変わってました*\(^o^)/*
彼とは同じクラスになったことは無かったけど、
高校に進学して彼がジャニーズに入り東京へ毎週レッスンに通い、
私はバレエのレッスンで横浜に通ったりしていたので
帰りの新幹線や新幹線から在来線に乗換えの時によく一緒になって
将来の夢に向かって熱く語ってました（^^）
彼が活躍していた時はTVの無い（見る時間の無い）生活だったので
話しや雑誌でしか知らないのが本当に残念です。
前回の同窓会（5年に1度集まってます。）で
「ダンスやバレエ教えたら良いじゃん！」
と散々言われていたので、今ではちゃんとスタジオ構えて教えてると報告しときました(^^)
正人くんに負けないように私も頑張ろっとp(*≧ω≦)/ ﾌｧｲﾄ!!
良い刺激をいただきました☆
シルクサスペンションの設置工事も順調です♪
10月9日（日）よりレッスン開始いたしますo(*^▽^*)o
どうぞよろしくお願いいたします☆
シルクサスペンションのご予約・お申込みはこちらから☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
※プライベート・シルクサスペンション・アドラー心理学講座のお申込みは
空白の時間帯でのご予約をお願いいたします。
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
2016年09月20日
シルクサスペンション指導者養成講座SilkSuspension™ Progressions I&II受講☆
静岡県藤枝市のダンス&クラシックバレエ&コンディショニングスタジオでアドラー心理学勇気づけ教室
Hoshikage Communityの星景友城です☆
この9月18日・19日の連休で先月受講いたしました
シルクサスペンション指導者養成講座 Fundamentals I&II（初級）に引き続き、
東京の恵比寿にありますStudio Body Designさんにて
今度はシルクサスペンション指導者養成講座 Progressions I&II（中級）
を受講してまいりました～っo(*^▽^*)o
Studio Body Design代表でマスタートレーナーの加藤先生と☆
同じくマスタートレーナーの中村先生と☆
シルクサスペンション本体購入にあたり本当にお世話になりました！
そしていつも笑顔が素敵なマスタートレーナー星野先生と☆
Fundamentalsで基本をみっちりと学び、物凄い筋肉痛と戦い
今回のProgressionsでは更に幅広く、沢山のパターンのトレーニングを学びました☆
気に入って何度も何度も繰り返したメニューも有りました(。-∀-)♪
只今HCスタジオにシルクサスペンション設置するための工事中！！！
予定では27日完了予定なのです+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
もうね、本当に楽しみで楽しみで♪♪♪
皆さまにより良いレッスンがご提供できるように
しばらくは自分で沢山練習を熟したいと思っております(o^-')b
10月の第2週からシルクサスペンションのレッスンを開始いたします☆
プライベート（マンツーマン）か2名様のペアレッスンのみで
グループレッスンは行いません！
その分おひとりおひとりに丁寧なレッスンをさせていただきます(^^)
どうぞお楽しみに～☆
シルクサスペンションのご予約・お申込みはこちらから☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
※プライベート・シルクサスペンション・アドラー心理学講座のお申込みは
空白の時間帯でのご予約をお願いいたします。
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
Hoshikage Communityの星景友城です☆
この9月18日・19日の連休で先月受講いたしました
シルクサスペンション指導者養成講座 Fundamentals I&II（初級）に引き続き、
東京の恵比寿にありますStudio Body Designさんにて
今度はシルクサスペンション指導者養成講座 Progressions I&II（中級）
を受講してまいりました～っo(*^▽^*)o
Studio Body Design代表でマスタートレーナーの加藤先生と☆
同じくマスタートレーナーの中村先生と☆
シルクサスペンション本体購入にあたり本当にお世話になりました！
そしていつも笑顔が素敵なマスタートレーナー星野先生と☆
Fundamentalsで基本をみっちりと学び、物凄い筋肉痛と戦い
今回のProgressionsでは更に幅広く、沢山のパターンのトレーニングを学びました☆
気に入って何度も何度も繰り返したメニューも有りました(。-∀-)♪
只今HCスタジオにシルクサスペンション設置するための工事中！！！
予定では27日完了予定なのです+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
もうね、本当に楽しみで楽しみで♪♪♪
皆さまにより良いレッスンがご提供できるように
しばらくは自分で沢山練習を熟したいと思っております(o^-')b
10月の第2週からシルクサスペンションのレッスンを開始いたします☆
プライベート（マンツーマン）か2名様のペアレッスンのみで
グループレッスンは行いません！
その分おひとりおひとりに丁寧なレッスンをさせていただきます(^^)
どうぞお楽しみに～☆
シルクサスペンションのご予約・お申込みはこちらから☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
※プライベート・シルクサスペンション・アドラー心理学講座のお申込みは
空白の時間帯でのご予約をお願いいたします。
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
タグ ：シルクサスペンションHCレッスン
2016年09月12日
藤枝市初☆シルクサスペンション導入決定！
静岡県藤枝市のダンス&クラシックバレエ&コンディショニングスタジオでアドラー心理学勇気づけ教室
Hoshikage Communityの星景友城です☆
先月東京の恵比寿にありますStudio Body Designにて
シルクサスペンションインストラクター養成講座Fundamentals1,2(初級)を受講してから
我がHCスタジオでも設置する方向で進めてまいりました☆
15日木曜日からスタジオ天井に穴を開けて設置作業が始まります+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
そして本日シルクサスペンション3体届きました～♪
早く吊るしたい～～～～～っっ！！！
レッスン中は工事の中断をしてもらうので時間はかかりますが、
早ければ今月中には設置完了となります。
シルクサスペンションって？？？
って方も多いかと思いますが、ピラティスの一種で
ニューヨーク５番街にあるPilates on Fifthの オーナーである
キャサリンとキンバリー姉妹によって考案された空中エクササイズなんです(*´∀`*)
「レッドコード」と呼ばれるノルウェーの理学療法の治療手技として行われていたエクササイズを
発展させて作られたファンクショナルトレーニング！
ハンドルが付いた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、
２種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
なので体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり
エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも素敵だと思いませんか？
不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、
普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になりますd(-_☆)
逆さまになるポーズや、スリング（ハンモックの部分）でバレエストレッチのように伸ばすことで、
細くてしなやかな、ボディーラインになっていくのです♪
楽しみながらエクササイズo(*^▽^*)o
もちろん、逆さ吊りのポーズも有るんです♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪
楽しくないわけがないじゃありませんか♪♪♪
皆さまにより良いレッスンが提供できるように、18・19日の連休で今度は
シルクサスペンションインストラクター養成講座Progressions1,2(中級)
を受講しいてまいります(ﾉ∀`*)ﾝﾌﾌ♪
本当に楽しみでワクワクが止まらない～！！！
設置工事終了後からレッスンを開始いたしますが、
先に予約を受け付けさせていただきます(*≧∀≦*)
静岡県藤枝市でシルクサスペンションを受けられるのは
Hoshikage Communityだけ！！！
静岡県内でもまだ数ヶ所にしか導入されていません。
まずは体験レッスンはいかがですか？
シルクサスペンション
★年齢★
年齢不問
※年齢の上限はございません
★服装★
動きやすい服装
★持ち物★
フェイスタオル
水分補給用の飲み物
★レッスン日時等★
随時受付（9：00～ 最終受付19：00）
※要予約です。
時間につきましてはチラシ画像下表の空白の時間帯でお願いいたします。
HCスタジオ
1レッスン制
ペアレッスン（2名様） 60分 7,000円
プライベート 60分 4,000円
プライベート10回チケット 35,000円
別途入会金 4,000円
体験レッスン（1回のみ） 60分 3,000円
※ペアレッスンは2名様でお申込みください。2名様で7,000円となります。
プライベートはマンツーマンでのレッスンです。
体験レッスンはプライベートレッスンもペアレッスンも同じく1名様につき3,000円となります。
全てのクラスで受講生募集中です♪
※プライベート・シルクサスペンション・アドラー心理学講座のお申込みは
空白の時間帯でのご予約をお願いいたします。
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
Hoshikage Communityの星景友城です☆
先月東京の恵比寿にありますStudio Body Designにて
シルクサスペンションインストラクター養成講座Fundamentals1,2(初級)を受講してから
我がHCスタジオでも設置する方向で進めてまいりました☆
15日木曜日からスタジオ天井に穴を開けて設置作業が始まります+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
そして本日シルクサスペンション3体届きました～♪
早く吊るしたい～～～～～っっ！！！
レッスン中は工事の中断をしてもらうので時間はかかりますが、
早ければ今月中には設置完了となります。
シルクサスペンションって？？？
って方も多いかと思いますが、ピラティスの一種で
ニューヨーク５番街にあるPilates on Fifthの オーナーである
キャサリンとキンバリー姉妹によって考案された空中エクササイズなんです(*´∀`*)
「レッドコード」と呼ばれるノルウェーの理学療法の治療手技として行われていたエクササイズを
発展させて作られたファンクショナルトレーニング！
ハンドルが付いた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、
２種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
なので体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり
エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも素敵だと思いませんか？
不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、
普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になりますd(-_☆)
逆さまになるポーズや、スリング（ハンモックの部分）でバレエストレッチのように伸ばすことで、
細くてしなやかな、ボディーラインになっていくのです♪
楽しみながらエクササイズo(*^▽^*)o
もちろん、逆さ吊りのポーズも有るんです♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪
楽しくないわけがないじゃありませんか♪♪♪
皆さまにより良いレッスンが提供できるように、18・19日の連休で今度は
シルクサスペンションインストラクター養成講座Progressions1,2(中級)
を受講しいてまいります(ﾉ∀`*)ﾝﾌﾌ♪
本当に楽しみでワクワクが止まらない～！！！
設置工事終了後からレッスンを開始いたしますが、
先に予約を受け付けさせていただきます(*≧∀≦*)
静岡県藤枝市でシルクサスペンションを受けられるのは
Hoshikage Communityだけ！！！
静岡県内でもまだ数ヶ所にしか導入されていません。
まずは体験レッスンはいかがですか？
シルクサスペンション
★年齢★
年齢不問
※年齢の上限はございません
★服装★
動きやすい服装
★持ち物★
フェイスタオル
水分補給用の飲み物
★レッスン日時等★
随時受付（9：00～ 最終受付19：00）
※要予約です。
時間につきましてはチラシ画像下表の空白の時間帯でお願いいたします。
HCスタジオ
1レッスン制
ペアレッスン（2名様） 60分 7,000円
プライベート 60分 4,000円
プライベート10回チケット 35,000円
別途入会金 4,000円
体験レッスン（1回のみ） 60分 3,000円
※ペアレッスンは2名様でお申込みください。2名様で7,000円となります。
プライベートはマンツーマンでのレッスンです。
体験レッスンはプライベートレッスンもペアレッスンも同じく1名様につき3,000円となります。
全てのクラスで受講生募集中です♪
※プライベート・シルクサスペンション・アドラー心理学講座のお申込みは
空白の時間帯でのご予約をお願いいたします。
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
タグ ：シルクサスペンションHCレッスン
2016年09月12日
藤枝市初☆シルクサスペンション導入決定！
静岡県藤枝市のダンス&クラシックバレエ&コンディショニングスタジオでアドラー心理学勇気づけ教室
Hoshikage Communityの星景友城です☆
先月東京の恵比寿にありますStudio Body Designにて
シルクサスペンションインストラクター養成講座Fundamentals1,2(初級)を受講してから
我がHCスタジオでも設置する方向で進めてまいりました☆
15日木曜日からスタジオ天井に穴を開けて設置作業が始まります+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
そして本日シルクサスペンション3体届きました～♪
早く吊るしたい～～～～～っっ！！！
レッスン中は工事の中断をしてもらうので時間はかかりますが、
早ければ今月中には設置完了となります。
シルクサスペンションって？？？
って方も多いかと思いますが、ピラティスの一種で
ニューヨーク５番街にあるPilates on Fifthの オーナーである
キャサリンとキンバリー姉妹によって考案された空中エクササイズなんです(*´∀`*)
「レッドコード」と呼ばれるノルウェーの理学療法の治療手技として行われていたエクササイズを
発展させて作られたファンクショナルトレーニング！
ハンドルが付いた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、
２種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
なので体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり
エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも素敵だと思いませんか？
不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、
普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になりますd(-_☆)
逆さまになるポーズや、スリング（ハンモックの部分）でバレエストレッチのように伸ばすことで、
細くてしなやかな、ボディーラインになっていくのです♪
楽しみながらエクササイズo(*^▽^*)o
もちろん、逆さ吊りのポーズも有るんです♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪
楽しくないわけがないじゃありませんか♪♪♪
皆さまにより良いレッスンが提供できるように、18・19日の連休で今度は
シルクサスペンションインストラクター養成講座Progressions1,2(中級)
を受講しいてまいります(ﾉ∀`*)ﾝﾌﾌ♪
本当に楽しみでワクワクが止まらない～！！！
設置工事終了後からレッスンを開始いたしますが、
先に予約を受け付けさせていただきます(*≧∀≦*)
静岡県藤枝市でシルクサスペンションを受けられるのは
Hoshikage Communityだけ！！！
静岡県内でもまだ数ヶ所にしか導入されていません。
まずは体験レッスンはいかがですか？
シルクサスペンション
★年齢★
年齢不問
※年齢の上限はございません
★服装★
動きやすい服装
★持ち物★
フェイスタオル
水分補給用の飲み物
★レッスン日時等★
随時受付（9：00～ 最終受付19：00）
※要予約です。
時間につきましてはチラシ画像下表の空白の時間帯でお願いいたします。
HCスタジオ
1レッスン制
ペアレッスン（2名様） 60分 6,500円
プライベート 60分 4,000円
プライベート10回チケット 35,000円
別途入会金 4,000円
体験レッスン（1回のみ） 60分 3,000円
※ペアレッスンは2名様でお申込みください。2名様で6,000円となります。
プライベートはマンツーマンでのレッスンです。
体験レッスンはプライベートレッスンもペアレッスンも同じく1名様につき3,000円となります。
全てのクラスで受講生募集中です♪
※プライベート・シルクサスペンション・アドラー心理学講座のお申込みは
空白の時間帯でのご予約をお願いいたします。
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
Hoshikage Communityの星景友城です☆
先月東京の恵比寿にありますStudio Body Designにて
シルクサスペンションインストラクター養成講座Fundamentals1,2(初級)を受講してから
我がHCスタジオでも設置する方向で進めてまいりました☆
15日木曜日からスタジオ天井に穴を開けて設置作業が始まります+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
そして本日シルクサスペンション3体届きました～♪
早く吊るしたい～～～～～っっ！！！
レッスン中は工事の中断をしてもらうので時間はかかりますが、
早ければ今月中には設置完了となります。
シルクサスペンションって？？？
って方も多いかと思いますが、ピラティスの一種で
ニューヨーク５番街にあるPilates on Fifthの オーナーである
キャサリンとキンバリー姉妹によって考案された空中エクササイズなんです(*´∀`*)
「レッドコード」と呼ばれるノルウェーの理学療法の治療手技として行われていたエクササイズを
発展させて作られたファンクショナルトレーニング！
ハンドルが付いた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、
２種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
なので体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり
エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも素敵だと思いませんか？
不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、
普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になりますd(-_☆)
逆さまになるポーズや、スリング（ハンモックの部分）でバレエストレッチのように伸ばすことで、
細くてしなやかな、ボディーラインになっていくのです♪
楽しみながらエクササイズo(*^▽^*)o
もちろん、逆さ吊りのポーズも有るんです♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪
楽しくないわけがないじゃありませんか♪♪♪
皆さまにより良いレッスンが提供できるように、18・19日の連休で今度は
シルクサスペンションインストラクター養成講座Progressions1,2(中級)
を受講しいてまいります(ﾉ∀`*)ﾝﾌﾌ♪
本当に楽しみでワクワクが止まらない～！！！
設置工事終了後からレッスンを開始いたしますが、
先に予約を受け付けさせていただきます(*≧∀≦*)
静岡県藤枝市でシルクサスペンションを受けられるのは
Hoshikage Communityだけ！！！
静岡県内でもまだ数ヶ所にしか導入されていません。
まずは体験レッスンはいかがですか？
シルクサスペンション
★年齢★
年齢不問
※年齢の上限はございません
★服装★
動きやすい服装
★持ち物★
フェイスタオル
水分補給用の飲み物
★レッスン日時等★
随時受付（9：00～ 最終受付19：00）
※要予約です。
時間につきましてはチラシ画像下表の空白の時間帯でお願いいたします。
HCスタジオ
1レッスン制
ペアレッスン（2名様） 60分 6,500円
プライベート 60分 4,000円
プライベート10回チケット 35,000円
別途入会金 4,000円
体験レッスン（1回のみ） 60分 3,000円
※ペアレッスンは2名様でお申込みください。2名様で6,000円となります。
プライベートはマンツーマンでのレッスンです。
体験レッスンはプライベートレッスンもペアレッスンも同じく1名様につき3,000円となります。
全てのクラスで受講生募集中です♪
※プライベート・シルクサスペンション・アドラー心理学講座のお申込みは
空白の時間帯でのご予約をお願いいたします。
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
タグ ：シルクサスペンションHCレッスン