2016年11月09日
シルクサスペンションSilk Suspension™レッスンのご案内☆
シルクサスペンションやその他プライベートレッスンのご予約・お申込みはこちらから☆
静岡県藤枝市のダンス&クラシックバレエ&ボディエクササイズスタジオでアドラー心理学勇気づけ教室
Hoshikage Communityの星景友城です☆
我がHCスタジオでSilk Suspension™導入を決めた際に
Silk Suspension™とはどんなエクササイズなのかご紹介させていただきました(^^)
今回はさらにレッスン模様などご紹介させていただきます☆
その前に再度 Silk Suspension™ とはどういったエクササイズなのか復習！
最近ではTVで紹介等もされているので
観てご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね(*´∀`*)
ピラティスの一種でニューヨーク５番街にあるPilates on Fifthの
オーナーであるキャサリンとキンバリー姉妹によって考案された
画期的な サスペンションを使った空中エクササイズです♪
元々は医療リハビリ器具の「レッドコード」を参考につくられているんです。
日本レッドコード研究会さんの画像を拝借
Silk Suspension™はハンドルが付いた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、
２種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
しかも簡単に高さが変更できる点も大きな特徴！！！
高さ調節や立ち位置によってエクササイズの強度調整が簡単にできて、
エクササイズのバリエーションがとても豊富になるんですo(*^▽^*)o
そのためストレス解消はもちろん、楽しみながらダイエットされたい方や低体力者やシニアの体力づくり、
また柔軟性と実用性のある筋力をアップさせたいダンサーやアスリートの
パフォーマンス向上など目的や身体レベルに合わせ理想的な効果が得られます(o^-')b
もちろん男性にもお勧め！！！
こちらは仲良しご夫婦のペアレッスンの様子です(｡￫∀￩｡)ｷｬﾊ♡
体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり
エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも素敵だと思いませんか？
我がHCキッズダンスのメンバーにとっては絶好の遊具と化していますが・・・。
（彼女たちはこの態勢のままグルグル回転して大喜び(;ﾟДﾟi|!)）
そして何といっても Silk Suspension™ の醍醐味である
不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、
普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になるんですね～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
深層部の筋肉を鍛えていくのでムキムキマッチョにならずに済むのも
ポイント高く嬉しい限りです☆
こちらは大人バレエに通われているKさま(^^)
Silk Suspension™ にもハマっております♪
もちろん私、星景もハマっております☆
黙々とトレーニング中！
そして最後に逆さになって伸び伸び～～～っ♪
これ、本当によく伸びて気持ち良いのです(ﾉ∀`*)ﾝﾌﾌ♪
Hoshikage Communityでは受講される方に合わせてレッスン内容を組み立てます☆
そのためグループレッスンは行わず、
プライベート（マンツーマン）レッスン or ペアレッスンのみのメニューとなります。
完全予約制なのでご希望の日時にレッスンを行うことが可能ですヽ(*^∇^*)ﾉ
人の目を気にせずプライベート（マンツーマン）レッスンでストレス解消や
ペアレッスンで楽しさを共有されるのも良いですね(｡￫∀￩｡)♪
子どもからシニアの方まで楽しんでいただけたら幸いです！
先ずはワクワクしながらの体験レッスンいかがですか～？
シルクサスペンション
★年齢★
年齢不問
※年齢の上限はございません
★服装★
動きやすい服装
★持ち物★
フェイスタオル
水分補給用の飲み物
★レッスン日時等★
随時受付（9：00～ 最終受付19：00）
※要予約です。
予約サイトにてご希望時間の予約可能かお調べいただけます。
HCスタジオ
1レッスン制
プライベート 60分 4,000円
プライベート10回チケット 35,000円
（チケットはAerial Ｅxercise ・Aerial Ｂａｌｌｅｔ でもお使いいただけます。）
ペアレッスン（2名様） 60分 7,000円
別途入会金 4,000円
体験レッスン（1回のみ） 60分 3,000円
※ペアレッスンは2名様でお申込みください。2名様で7,000円となります。
プライベートはマンツーマンでのレッスンです。
体験レッスンはプライベートレッスンもペアレッスンも同じく1名様につき3,000円となります。
シルクサスペンションやその他プライベートレッスンのご予約・お申込みはこちらから☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
※プライベート・シルクサスペンション・アドラー心理学講座のお申込みは
空白の時間帯でのご予約をお願いいたします。
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
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Hoshikage Communityの星景友城です☆
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元々は医療リハビリ器具の「レッドコード」を参考につくられているんです。
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Silk Suspension™はハンドルが付いた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、
２種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
しかも簡単に高さが変更できる点も大きな特徴！！！
高さ調節や立ち位置によってエクササイズの強度調整が簡単にできて、
エクササイズのバリエーションがとても豊富になるんですo(*^▽^*)o
そのためストレス解消はもちろん、楽しみながらダイエットされたい方や低体力者やシニアの体力づくり、
また柔軟性と実用性のある筋力をアップさせたいダンサーやアスリートの
パフォーマンス向上など目的や身体レベルに合わせ理想的な効果が得られます(o^-')b
もちろん男性にもお勧め！！！
こちらは仲良しご夫婦のペアレッスンの様子です(｡￫∀￩｡)ｷｬﾊ♡
体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり
エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも素敵だと思いませんか？
我がHCキッズダンスのメンバーにとっては絶好の遊具と化していますが・・・。
（彼女たちはこの態勢のままグルグル回転して大喜び(;ﾟДﾟi|!)）
そして何といっても Silk Suspension™ の醍醐味である
不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、
普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になるんですね～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
深層部の筋肉を鍛えていくのでムキムキマッチョにならずに済むのも
ポイント高く嬉しい限りです☆
こちらは大人バレエに通われているKさま(^^)
Silk Suspension™ にもハマっております♪
もちろん私、星景もハマっております☆
黙々とトレーニング中！
そして最後に逆さになって伸び伸び～～～っ♪
これ、本当によく伸びて気持ち良いのです(ﾉ∀`*)ﾝﾌﾌ♪
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そのためグループレッスンは行わず、
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完全予約制なのでご希望の日時にレッスンを行うことが可能ですヽ(*^∇^*)ﾉ
人の目を気にせずプライベート（マンツーマン）レッスンでストレス解消や
ペアレッスンで楽しさを共有されるのも良いですね(｡￫∀￩｡)♪
子どもからシニアの方まで楽しんでいただけたら幸いです！
先ずはワクワクしながらの体験レッスンいかがですか～？
シルクサスペンション
★年齢★
年齢不問
※年齢の上限はございません
★服装★
動きやすい服装
★持ち物★
フェイスタオル
水分補給用の飲み物
★レッスン日時等★
随時受付（9：00～ 最終受付19：00）
※要予約です。
予約サイトにてご希望時間の予約可能かお調べいただけます。
HCスタジオ
1レッスン制
プライベート 60分 4,000円
プライベート10回チケット 35,000円
（チケットはAerial Ｅxercise ・Aerial Ｂａｌｌｅｔ でもお使いいただけます。）
ペアレッスン（2名様） 60分 7,000円
別途入会金 4,000円
体験レッスン（1回のみ） 60分 3,000円
※ペアレッスンは2名様でお申込みください。2名様で7,000円となります。
プライベートはマンツーマンでのレッスンです。
体験レッスンはプライベートレッスンもペアレッスンも同じく1名様につき3,000円となります。
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シルクサスペンションSilk Suspension™レッスンのご案内☆
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Hoshikage Communityの星景友城です☆
我がHCスタジオでSilk Suspension™導入を決めた際に
Silk Suspension™とはどんなエクササイズなのかご紹介させていただきました(^^)
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最近ではTVで紹介等もされているので
観てご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね(*´∀`*)
ピラティスの一種でニューヨーク５番街にあるPilates on Fifthの
オーナーであるキャサリンとキンバリー姉妹によって考案された
画期的な サスペンションを使った空中エクササイズです♪
元々は医療リハビリ器具の「レッドコード」を参考につくられているんです。
日本レッドコード研究会さんの画像を拝借
Silk Suspension™はハンドルが付いた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、
２種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
しかも簡単に高さが変更できる点も大きな特徴！！！
高さ調節や立ち位置によってエクササイズの強度調整が簡単にできて、
エクササイズのバリエーションがとても豊富になるんですo(*^▽^*)o
そのためストレス解消はもちろん、楽しみながらダイエットされたい方や低体力者やシニアの体力づくり、
また柔軟性と実用性のある筋力をアップさせたいダンサーやアスリートの
パフォーマンス向上など目的や身体レベルに合わせ理想的な効果が得られます(o^-')b
もちろん男性にもお勧め！！！
こちらは仲良しご夫婦のペアレッスンの様子です(｡￫∀￩｡)ｷｬﾊ♡
体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり
エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも素敵だと思いませんか？
我がHCキッズダンスのメンバーにとっては絶好の遊具と化していますが・・・。
（彼女たちはこの態勢のままグルグル回転して大喜び(;ﾟДﾟi|!)）
そして何といっても Silk Suspension™ の醍醐味である
不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、
普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になるんですね～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
深層部の筋肉を鍛えていくのでムキムキマッチョにならずに済むのも
ポイント高く嬉しい限りです☆
こちらは大人バレエに通われているKさま(^^)
Silk Suspension™ にもハマっております♪
もちろん私、星景もハマっております☆
黙々とトレーニング中！
そして最後に逆さになって伸び伸び～～～っ♪
これ、本当によく伸びて気持ち良いのです(ﾉ∀`*)ﾝﾌﾌ♪
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そのためグループレッスンは行わず、
プライベート（マンツーマン）レッスン or ペアレッスンのみのメニューとなります。
完全予約制なのでご希望の日時にレッスンを行うことが可能ですヽ(*^∇^*)ﾉ
人の目を気にせずプライベート（マンツーマン）レッスンでストレス解消や
ペアレッスンで楽しさを共有されるのも良いですね(｡￫∀￩｡)♪
子どもからシニアの方まで楽しんでいただけたら幸いです！
先ずはワクワクしながらの体験レッスンいかがですか～？
シルクサスペンション
★年齢★
年齢不問
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★服装★
動きやすい服装
★持ち物★
フェイスタオル
水分補給用の飲み物
★レッスン日時等★
随時受付（9：00～ 最終受付19：00）
※要予約です。
予約サイトにてご希望時間の予約可能かお調べいただけます。
HCスタジオ
1レッスン制
プライベート 60分 4,000円
プライベート10回チケット 35,000円
ペアレッスン（2名様） 60分 7,000円
別途入会金 4,000円
体験レッスン（1回のみ） 60分 3,000円
※ペアレッスンは2名様でお申込みください。2名様で6,500円となります。
プライベートはマンツーマンでのレッスンです。
体験レッスンはプライベートレッスンもペアレッスンも同じく1名様につき3,000円となります。
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全てのクラスで受講生募集中です♪
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050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
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ピラティスの一種でニューヨーク５番街にあるPilates on Fifthの
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元々は医療リハビリ器具の「レッドコード」を参考につくられているんです。
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Silk Suspension™はハンドルが付いた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、
２種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
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また柔軟性と実用性のある筋力をアップさせたいダンサーやアスリートの
パフォーマンス向上など目的や身体レベルに合わせ理想的な効果が得られます(o^-')b
もちろん男性にもお勧め！！！
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体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり
エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも素敵だと思いませんか？
我がHCキッズダンスのメンバーにとっては絶好の遊具と化していますが・・・。
（彼女たちはこの態勢のままグルグル回転して大喜び(;ﾟДﾟi|!)）
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不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、
普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になるんですね～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
深層部の筋肉を鍛えていくのでムキムキマッチョにならずに済むのも
ポイント高く嬉しい限りです☆
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もちろん私、星景もハマっております☆
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HCスタジオ
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別途入会金 4,000円
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※ペアレッスンは2名様でお申込みください。2名様で6,500円となります。
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タグ ：HCレッスンシルクサスペンション
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観てご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね(*´∀`*)
ピラティスの一種でニューヨーク５番街にあるPilates on Fifthの
オーナーであるキャサリンとキンバリー姉妹によって考案された
画期的な サスペンションを使った空中エクササイズです♪
元々は医療リハビリ器具の「レッドコード」を参考につくられているんです。
日本レッドコード研究会さんの画像を拝借
Silk Suspension™はハンドルが付いた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、
２種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
しかも簡単に高さが変更できる点も大きな特徴！！！
高さ調節や立ち位置によってエクササイズの強度調整が簡単にできて、
エクササイズのバリエーションがとても豊富になるんですo(*^▽^*)o
そのためストレス解消はもちろん、楽しみながらダイエットされたい方や低体力者やシニアの体力づくり、
また柔軟性と実用性のある筋力をアップさせたいダンサーやアスリートの
パフォーマンス向上など目的や身体レベルに合わせ理想的な効果が得られます(o^-')b
もちろん男性にもお勧め！！！
こちらは仲良しご夫婦のペアレッスンの様子です(｡￫∀￩｡)ｷｬﾊ♡
体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり
エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも素敵だと思いませんか？
我がHCキッズダンスのメンバーにとっては絶好の遊具と化していますが・・・。
（彼女たちはこの態勢のままグルグル回転して大喜び(;ﾟДﾟi|!)）
そして何といっても Silk Suspension™ の醍醐味である
不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、
普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になるんですね～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
深層部の筋肉を鍛えていくのでムキムキマッチョにならずに済むのも
ポイント高く嬉しい限りです☆
こちらは大人バレエに通われているKさま(^^)
Silk Suspension™ にもハマっております♪
もちろん私、星景もハマっております☆
黙々とトレーニング中！
そして最後に逆さになって伸び伸び～～～っ♪
これ、本当によく伸びて気持ち良いのです(ﾉ∀`*)ﾝﾌﾌ♪
Hoshikage Communityでは受講される方に合わせてレッスン内容を組み立てます☆
そのためグループレッスンは行わず、
プライベート（マンツーマン）レッスン or ペアレッスンのみのメニューとなります。
完全予約制なのでご希望の日時にレッスンを行うことが可能ですヽ(*^∇^*)ﾉ
人の目を気にせずプライベート（マンツーマン）レッスンでストレス解消や
ペアレッスンで楽しさを共有されるのも良いですね(｡￫∀￩｡)♪
子どもからシニアの方まで楽しんでいただけたら幸いです！
先ずはワクワクしながらの体験レッスンいかがですか～？
シルクサスペンション
★年齢★
年齢不問
※年齢の上限はございません
★服装★
動きやすい服装
★持ち物★
フェイスタオル
水分補給用の飲み物
★レッスン日時等★
随時受付（9：00～ 最終受付19：00）
※要予約です。
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HCスタジオ
1レッスン制
プライベート 60分 4,000円
プライベート10回チケット 35,000円
ペアレッスン（2名様） 60分 7,000円
別途入会金 4,000円
体験レッスン（1回のみ） 60分 3,000円
※ペアレッスンは2名様でお申込みください。2名様で6,500円となります。
プライベートはマンツーマンでのレッスンです。
体験レッスンはプライベートレッスンもペアレッスンも同じく1名様につき3,000円となります。
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今回はさらにレッスン模様などご紹介させていただきます☆
その前に再度 Silk Suspension™ とはどういったエクササイズなのか復習！
最近ではTVで紹介等もされているので
観てご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね(*´∀`*)
ピラティスの一種でニューヨーク５番街にあるPilates on Fifthの
オーナーであるキャサリンとキンバリー姉妹によって考案された
画期的な サスペンションを使った空中エクササイズです♪
元々は医療リハビリ器具の「レッドコード」を参考につくられているんです。
日本レッドコード研究会さんの画像を拝借
Silk Suspension™はハンドルが付いた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、
２種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
しかも簡単に高さが変更できる点も大きな特徴！！！
高さ調節や立ち位置によってエクササイズの強度調整が簡単にできて、
エクササイズのバリエーションがとても豊富になるんですo(*^▽^*)o
そのためストレス解消はもちろん、楽しみながらダイエットされたい方や低体力者やシニアの体力づくり、
また柔軟性と実用性のある筋力をアップさせたいダンサーやアスリートの
パフォーマンス向上など目的や身体レベルに合わせ理想的な効果が得られます(o^-')b
もちろん男性にもお勧め！！！
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体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり
エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも素敵だと思いませんか？
我がHCキッズダンスのメンバーにとっては絶好の遊具と化していますが・・・。
（彼女たちはこの態勢のままグルグル回転して大喜び(;ﾟДﾟi|!)）
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不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、
普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になるんですね～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
深層部の筋肉を鍛えていくのでムキムキマッチョにならずに済むのも
ポイント高く嬉しい限りです☆
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もちろん私、星景もハマっております☆
黙々とトレーニング中！
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これ、本当によく伸びて気持ち良いのです(ﾉ∀`*)ﾝﾌﾌ♪
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プライベート（マンツーマン）レッスン or ペアレッスンのみのメニューとなります。
完全予約制なのでご希望の日時にレッスンを行うことが可能ですヽ(*^∇^*)ﾉ
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1レッスン制
プライベート 60分 4,000円
プライベート10回チケット 35,000円
ペアレッスン（2名様） 60分 7,000円
別途入会金 4,000円
体験レッスン（1回のみ） 60分 3,000円
※ペアレッスンは2名様でお申込みください。2名様で6,500円となります。
プライベートはマンツーマンでのレッスンです。
体験レッスンはプライベートレッスンもペアレッスンも同じく1名様につき3,000円となります。
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全てのクラスで受講生募集中です♪
※プライベート・シルクサスペンション・アドラー心理学講座のお申込みは
空白の時間帯でのご予約をお願いいたします。
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
タグ ：HCレッスンシルクサスペンション
2016年11月06日
藤岡ふれあい秋祭り終了☆
静岡県藤枝市のダンス&クラシックバレエ&ボディエクササイズスタジオでアドラー心理学勇気づけ教室
Hoshikage Communityの星景友城です☆
すっかりご報告が遅れてしまいましたが、
10月30日に地元藤枝市『藤岡ふれあい秋祭り』に
キッズダンスGirlsクラス&キッズダンスBoysクラスメンバー
が今年も出演させていただきました☆
こちらも『藤岡夏祭り』同様、スタジオを起ち上げてから毎年踊らせていただいております(^^)
今年で3回目の秋祭りは2回踊ってほしいとのご依頼！
子供たちは1回目が終わると無料で振舞われている綿菓子やポップコーンを何度もおかわりしたり
スタンプラリーを楽しみながら、ダンスはノリノリでピシッとキメてくれていましたヽ(*^∇^*)ﾉ
地元の方々にも楽しんでいただけて良かったです♪
みんな本当に頑張りました+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
早々と来年のオファーもいただいております☆
1年1年成長を振り返ることのできる大切なお祭です(*´∀`*)
関係者の皆さま、保護者の皆さま
そしてHCキッズダンスのみんな！！！
本当に有難うございましたヾ（≧∇≦）〃
次回イベントは12月4日（日）SBSマイホームセンター藤枝展示場にて行われます
『藤娘祭』
にキッズダンスGirlsクラス&キッズダンスBoysクラスのメンバーが出演いたします☆
SBSマイホームセンター藤枝展示場内のセンターハウス前、芝生広場にて
11：30～12：00 、 13：00～13：30
是非遊びにいらしてくださいねっ！！！
シルクサスペンションやその他プライベートレッスンのご予約・お申込みはこちらから☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
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050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
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すっかりご報告が遅れてしまいましたが、
10月30日に地元藤枝市『藤岡ふれあい秋祭り』に
キッズダンスGirlsクラス&キッズダンスBoysクラスメンバー
が今年も出演させていただきました☆
こちらも『藤岡夏祭り』同様、スタジオを起ち上げてから毎年踊らせていただいております(^^)
今年で3回目の秋祭りは2回踊ってほしいとのご依頼！
子供たちは1回目が終わると無料で振舞われている綿菓子やポップコーンを何度もおかわりしたり
スタンプラリーを楽しみながら、ダンスはノリノリでピシッとキメてくれていましたヽ(*^∇^*)ﾉ
地元の方々にも楽しんでいただけて良かったです♪
みんな本当に頑張りました+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
早々と来年のオファーもいただいております☆
1年1年成長を振り返ることのできる大切なお祭です(*´∀`*)
関係者の皆さま、保護者の皆さま
そしてHCキッズダンスのみんな！！！
本当に有難うございましたヾ（≧∇≦）〃
次回イベントは12月4日（日）SBSマイホームセンター藤枝展示場にて行われます
『藤娘祭』
にキッズダンスGirlsクラス&キッズダンスBoysクラスのメンバーが出演いたします☆
SBSマイホームセンター藤枝展示場内のセンターハウス前、芝生広場にて
11：30～12：00 、 13：00～13：30
是非遊びにいらしてくださいねっ！！！
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