HoshikageCommunity　Dance&Ballet

静岡県藤枝市のキッズダンス&クラシックバレエ&ボディエクササイズスタジオで
アドラー心理学勇気づけ教室

Hoshikage Communityの星景友城です☆


ＨＰのメニューと予約サイトには載せさせていただいておりますが

今回しっかりご案内させていただきます☆


我がHoshikage Communityでは

藤枝市はもちろん、志太地区初導入の

Silk Suspension™(シルクサスペンション）


Aerial Ｂａｌｌｅｔ（エアリアル バレエ）


Aerial Ｅxercise（エアリアル エクササイズ）

と3つの空中エクササイズのレッスンを行っております。



3つの共通点は布を使用してぶら下がるという非日常の浮遊感、

重力から解き放たれたような気持ちよさを味わうことができます。

（セレブリティをはじめ世界中の女性たちから支持されていますね。）

そして初心者から上級者まで幅広い層に対応したレッスン内容となっております♪



特に今回ご案内させていただきます

Aerial Ｅxercise（エアリアル エクササイズ）

こちらのレッスンと他のレッスンとの違いは

年齢や運動能力や体力に関係なくどなたでも楽しめるように

❝遊び❞を取り入れているんですo(*^▽^*)o





モデルは"ビギナーズクラスにいらして下さっている仲良し親子ヾ（≧∇≦）〃


エアリアルティシュー（ハンモック）を使って、

立ったり座ったり寝転んだりして不安定な動作を行います。

普段使わない筋肉にアプローチし、無駄な力を使わずに体幹を鍛えられるので、基礎代謝もアップ！

ということで、シェイプアップ効果も得られます(o^-')b







浮遊しながら行うので関節や背骨などに負担がかかりにくく、

初心者や運動不足の方でも気軽にエクササイズを始められます。

また、歪んだ身体のバランスを、自然と正しい位置に整えられるのもポイントです。

身体を逆さまにして自重と重力を利用することで背中の骨と骨の間（椎間）を開き、

常にかかっている圧迫を軽減することができるので長年の腰痛が治ったり、

内臓器官のリフレッシュやアンチエイジングなどに効果的なんです！


姿勢がよくなることで、腰痛や肩こりの改善も期待できますよね♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪





健康的にエクササイズをしたい女性にとっては嬉しい効果が盛りだくさん！　

そんな無重力気分を楽しみながら楽しく気持よく身体を動かせるレッスンです☆





そして嬉しいことにHoshikage Communityでは

受講される方に合わせてレッスン内容を組み立てます☆

そのためグループレッスンは行わず、

プライベート（マンツーマン）レッスン or ペアレッスンのみのメニューとなります。


しかも完全予約制なのでご希望の日時にレッスンを行うことが可能ですヽ(*^∇^*)ﾉ



人の目を気にせずプライベート（マンツーマン）レッスンでストレス解消や

ペアレッスンで楽しさを共有されるのも良いですね(｡￫∀￩｡)♪

子どもからシニアの方まで楽しんでいただけたら幸いです！

先ずはワクワクしながらの体験レッスンいかがですか～？






Aerial Ｅxercise（エアリアル エクササイズ）


★年齢★

小学生以上
※年齢の上限はございません


★服装★

動きやすい服装



★持ち物★

フェイスタオル
水分補給用の飲み物



★レッスン日時等★

随時受付（9：00～ 最終受付19：00）
※要予約です。
　下記予約サイトにてご希望時間のご予約が可能かお調べいただけます。

HCスタジオ

1レッスン制　　　　　　
プライベート　　　 　 　　　 60分 4,000円
プライベート10回チケット　　 35,000円
（チケットはSilk Suspension™　・Aerial Ｂａｌｌｅｔ でもお使いいただけます。）

ペアレッスン（2名様） 　　　 60分 7,000円
　

別途入会金　　　　　　　 4,000円


体験レッスン（1回のみ） 60分 3,000円

※ペアレッスンは2名様でお申込みください。2名様で7,000円となります。
　プライベートはマンツーマンでのレッスンです。
　体験レッスンはプライベートレッスンもペアレッスンも同じく1名様につき3,000円となります。 　　







シルクサスペンションやその他プライベートレッスンのご予約・お申込みはこちらから☆
　



全てのクラスで受講生募集中です♪　







※プライベート・シルクサスペンション・アドラー心理学講座のお申込みは
　空白の時間帯でのご予約をお願いいたします。


お問合せ
　
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
　留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）