HoshikageCommunity　Dance&Ballet

藤枝市のダンス&クラシックバレエ&コンディショニングスタジオでアドラー心理学勇気づけ教室

Hoshikage Communityの星景友城です☆


本日は新しいクラスのご案内です☆

その名も『美ボディコンディショニング』






この『美ボディコンディショニング』ですが、

トレーナー指導のもとセルフで行うレッスンと、トレーナーによるパーソナルレッスン

とに分かれております。




セルフレッスンはスタジオでストレッチポール等の道具を無料で貸出しますので

トレーナーの指導のもと一緒にお身体の歪みや

肩こり・腰痛などの不定愁訴を取り除いていきます。

歪みや不定愁訴の多くは使いすぎや使われなさすぎで固くなってしまった筋肉が原因の可能性があります。

ストレッチポール等を使用し、固くなってしまった筋肉に弾力を取り戻していきます。


弾力が取り戻っても日常生活などのクセですぐに元にもどってしまいます。

ですので、普段あまり使われない筋肉を正常に使えるようにトレーニングします。

正しい姿勢で呼吸と共に行いますので体幹のトレーニングにもなります！

最後にやはりセルフでリンパマッサージを行います。

※ご希望の方には+1,000円でお好きなアロマオイル使い放題とさせていただきます。



美ボディコンディショニング・セルフ

★年齢★

年齢不問
※年齢の上限はございません


★服装★

動きやすい服装



★持ち物★

フェイスタオル
水分補給用の飲み物



★レッスン日時等★

毎週 水曜日　　　AM 10：00～11：30

毎週 金曜日　　　ＰM 13：00～14：30

HCスタジオ

チケット制　　　　　　5枚　7,500円　
　　　　　　　　　　　（アロマオイル使い放題　その都度+1,000円）
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別途入会金　　　　4,000円









そしてパーソナルレッスン

こちらはトレーナーによりお身体の骨格分析（モニタリング）をさせていただき、

お1人お1人の目標、

例えば、痩せたい・O脚を改善したい・肩こりや腰痛を改善したいだったり

アスリートやダンサーの方でしたらパフォーマンスの向上等、

目標を叶えるためのお手伝いをさせていただきます。

お1人様だけのためのパーソナルレッスン（マンツーマンでトレーニング指導）となりますので、

現在のお身体の状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、

非常に効果が出やすいという特徴があります。

セルフと違い、トレーナーがお身体を触らせていただき

筋肉の弾力を取り戻していきます。


また、お時間も毎週○曜日の△時からと指定する事も可能ですが、

お好きな時間や空き時間などに予約を入れることが可能です。

（既存レッスン時間中の予約受付はできかねます。）



美ボディコンディショニング・パーソナル

★年齢★

年齢不問
※小学生以上、年齢の上限はございません


★服装★

動きやすい服装



★持ち物★

フェイスタオル
水分補給用の飲み物



★レッスン日時等★

随時受付（9：00～20：00終了とさせていただきます。）

HCスタジオ

1レッスン制　　　　　　60分　　3,500円
　　　　　　　　　　　　（アロマオイルご使用の場合　4,000円）

　　　　　　　　　　　　　 90分　　5,500円　
　　　　　　　　　　　　（アロマオイルご使用の場合　6,000円）
　　
　　　　　　　　　　　　　別途入会金　　　　4,000円






全てのクラスで受講生募集中です♪　







お問合せ
　
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
　留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）


お申込み・お問合せお待ちしております☆

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