2015年09月01日
☆ キッズ リズムダンスのご案内 ☆藤枝市藤岡会館
HoshikageCommunityの星景友城です☆
本日は 『キッズ リズムダンス』 のご案内です♪
HoshikageCommunityの各種レッスンの所に載せているだけで
実はまだちゃんと宣伝や募集をしていなかったのですが、
この度ちゃんとご案内させていただきます(*´∀`*)
年齢対象は未就学児童♪
ディズニー音楽をダンスミュージックにアレンジしたノリノリの曲や
お子様が大好きなNHK Eテレで使われている音楽や童謡などを使って、
楽しく身体作りをしながらリズム感も養っていきます。
ダンスは全身運動です。
楽しく体を動かしながら、どんなスポーツにも役立つ基礎体力と身体のバランスを身につけてきます。
また、リズム感を養い子どもらしい明るさや表現力を伸ばしていきます。
楽しみながら人の話を聞く力・音楽を聴く力・リズムを取る力が身につくレッスンです♪
キッズ リズムダンス
★年齢★
未就学児
★服装★
動きやすい服装 & 室内履き用の運動靴（上履き可）
★レッスン日時等★
毎週 火曜日 PM 15：30～16：20
藤枝市藤岡会館 第一集会室
チケット制 5枚 4,500円
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
他のレッスンスケジュールは こちら から
本日は 『キッズ リズムダンス』 のご案内です♪
HoshikageCommunityの各種レッスンの所に載せているだけで
実はまだちゃんと宣伝や募集をしていなかったのですが、
この度ちゃんとご案内させていただきます(*´∀`*)
年齢対象は未就学児童♪
ディズニー音楽をダンスミュージックにアレンジしたノリノリの曲や
お子様が大好きなNHK Eテレで使われている音楽や童謡などを使って、
楽しく身体作りをしながらリズム感も養っていきます。
ダンスは全身運動です。
楽しく体を動かしながら、どんなスポーツにも役立つ基礎体力と身体のバランスを身につけてきます。
また、リズム感を養い子どもらしい明るさや表現力を伸ばしていきます。
楽しみながら人の話を聞く力・音楽を聴く力・リズムを取る力が身につくレッスンです♪
キッズ リズムダンス
★年齢★
未就学児
★服装★
動きやすい服装 & 室内履き用の運動靴（上履き可）
★レッスン日時等★
毎週 火曜日 PM 15：30～16：20
藤枝市藤岡会館 第一集会室
チケット制 5枚 4,500円
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
他のレッスンスケジュールは こちら から
2015年07月23日
☆プライベート（マンツーマン）レッスンのご案内 ☆
HoshikageCommunityの星景友城です☆
さて、今回は 『プライベート（マンツーマン）レッスン』 のご紹介です。
プライベートレッスンって何？
って思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
お体に関するお悩みや、ダイエット・健康のためだったり
歌劇学校受験やオーディション対策、もっと上達したいなど、
様々なご要望にあわせて カリキュラムを組ませていただき、
目標に向かって継続的にサポートをさせていただくレッスンです。
たった1人の特別レッスンとなります。
団体レッスンでは、個人的な直接指導を受ける時間は数分かもしれません。
しかし、プライベート（マンツーマン）レッスンでは、
すべての時間があなただけのために使われます。
周りに気兼ねなくレッスンが受けられるという利点もございます。
それと、都合のよい日時を調整しレッスンを行うことができますので
毎週決まった時間でなくともレッスンを受けることが可能です♪
レッスン中は講師とマンツーマンなので、
身体の使い方で分からないことや、
素朴な疑問点もその場で確認することができます。
レッスンの流れ
・カウンセリング：レッスンの目的やご要望、ダンス経験等についてお伺いします。
・レッスンカリキュラム構築：ご要望に添うようレッスンカリキュラムを考案・提示。
・レッスン開始：レッスンの目標に到達するようサポート。
プライベート（マンツーマン）レッスン
★年齢★
年齢不問
★レッスン内容★
クラシックバレエ・ジャズダンス・健康バレエストレッチ・美ボディコンディショニング・骨盤底筋エクササイズ・ステージ表現等
その他ダイエットやウォーキングなど、ご要望承ります☆
ご要望に合わせます
★レッスン日時等★
メールや電話にて事前打ち合わせ
ＨＣスタジオ
1レッスン制 60分以上からお受けいたします。
※金額はレッスン時間 や内容によります。
別途入会金 4,000円
バレエバーレッスン 60分 2,000円
クラシックバレエ 90分 3,000円
健康バレエストレッチ 60分 2,000円
骨盤底筋エクササイズ 60分 2,000円
美ボディコンディショニング 60分 3,500円（4,000円アロマボディオイル代込）
シルクサスペンション 60分 4,000円
エアリアルエクササイズ 60分 4,000円
エアリアルバレエ 60分 4,000円
（空中エクササイズシリーズ3種共通 10回チケット 35,000円）
美ボディコンディショニング＋バーレッスン
骨盤底筋エクササイズ+健康バレエストレッチ
などの組合せも可能です。
※あくまでも例ですのでお気軽にお問合せください。
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
さて、今回は 『プライベート（マンツーマン）レッスン』 のご紹介です。
プライベートレッスンって何？
って思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
お体に関するお悩みや、ダイエット・健康のためだったり
歌劇学校受験やオーディション対策、もっと上達したいなど、
様々なご要望にあわせて カリキュラムを組ませていただき、
目標に向かって継続的にサポートをさせていただくレッスンです。
たった1人の特別レッスンとなります。
団体レッスンでは、個人的な直接指導を受ける時間は数分かもしれません。
しかし、プライベート（マンツーマン）レッスンでは、
すべての時間があなただけのために使われます。
周りに気兼ねなくレッスンが受けられるという利点もございます。
それと、都合のよい日時を調整しレッスンを行うことができますので
毎週決まった時間でなくともレッスンを受けることが可能です♪
レッスン中は講師とマンツーマンなので、
身体の使い方で分からないことや、
素朴な疑問点もその場で確認することができます。
レッスンの流れ
・カウンセリング：レッスンの目的やご要望、ダンス経験等についてお伺いします。
・レッスンカリキュラム構築：ご要望に添うようレッスンカリキュラムを考案・提示。
・レッスン開始：レッスンの目標に到達するようサポート。
プライベート（マンツーマン）レッスン
★年齢★
年齢不問
★レッスン内容★
クラシックバレエ・ジャズダンス・健康バレエストレッチ・美ボディコンディショニング・骨盤底筋エクササイズ・ステージ表現等
その他ダイエットやウォーキングなど、ご要望承ります☆
ご要望に合わせます
★レッスン日時等★
メールや電話にて事前打ち合わせ
ＨＣスタジオ
1レッスン制 60分以上からお受けいたします。
※金額はレッスン時間 や内容によります。
別途入会金 4,000円
バレエバーレッスン 60分 2,000円
クラシックバレエ 90分 3,000円
健康バレエストレッチ 60分 2,000円
骨盤底筋エクササイズ 60分 2,000円
美ボディコンディショニング 60分 3,500円（4,000円アロマボディオイル代込）
シルクサスペンション 60分 4,000円
エアリアルエクササイズ 60分 4,000円
エアリアルバレエ 60分 4,000円
（空中エクササイズシリーズ3種共通 10回チケット 35,000円）
美ボディコンディショニング＋バーレッスン
骨盤底筋エクササイズ+健康バレエストレッチ
などの組合せも可能です。
※あくまでも例ですのでお気軽にお問合せください。
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
2015年07月13日
☆アドラー心理学勇気づけ「ＥＬＭ」勉強会のご案内☆
HoshikageCommunityの星景友城です☆
今回はこの7月から開催させていただいております
『アドラー心理学勇気づけ ＥＬＭ 勉強会』のご紹介です！！！
昨今、本屋さんでアドラー関連の本がたくさん陳列され
ちょっとしたブームになっていますので、
「アドラー心理学」って言葉は聞いたことのある方も多いのではないでしょうか？
（『嫌われる勇気』（岸見一郎先生、古賀史健さん著）は大ベストセラーになりましたね！）
アドラー心理学は半世紀以上前にオーストリアの精神科医である
アルフレッド・アドラー によって創られました。
この「ELM勇気づけ勉強会」の基礎になっているものは
「アドラー心理学」の特徴の中でもっとも対人関係に影響があるのが、
困難を克服する活力を与える「勇気づけ」です。
【ELM勇気付け勉強会はこんな方にお勧めです！】
★ ご家族との関係の中では
・ 親子の関係をよくしたいのに、子供を怒鳴りつけてしまう
・ イライラして感情を子供にぶつけてしまう
・ 子供のことが心配で心配で仕方がない・・・
・ パートナーが何を考えているのかわからない
・ 日々モヤモヤしてすごしてしまう
★ 職場の中では
・ 同僚の評価が腹立たしい
・ 人より仕事ができないと落ち込んでしまう
・ いつも責められているような気がする
・ 頑張っているのに評価されない
・ 感情がコントロールできないと感じる
そんな悩みを持った方・・・
でも本当は、、、
＊ 自分の家族と笑顔で毎日を過ごしたい
＊ 職場の人間関係をよりよくしたいと思う
＊ 前向きに考えられるようになりたい
＊ モヤモヤした気持ちをスッキリしたい
＊ あなたを取り巻く人を幸せにしたい
「嫌われる勇気」でここ数年のブームとなったアドラー心理学は
自立すること、社会と調和して暮らせること を
心理面と行動面での目標としています。
人から嫌われたくない・・・
空気を読まないといけない・・・
人と同じように仕事ができないといけない・・・
と承認してもらうことをいつも意識してしまい 自らを苦しくしてしまっている・・・
そんな人を救うための心理学でもあります。
日常に使える心理学としての ELM（エルム）「勇気づけ」勉強会は
『自分と他者を勇気づけができる』プログラムです。
自分の人生を変えたい！と願う人は あなたの人生を変えることができます！！
アドラーは 「全ての悩みは対人関係の悩みである」と言いました。
その「対人関係」を円滑にするためにも 勇気づけ勉強会での学びから
「困難を克服する活力を与える」ための手法をマスターし効果を実感し、
あなたの周りの家族、働く場所を元気にすることができ、
多くの「幸せを実感」することができます。
そして、どんな困難も「自分の力で乗り越えてゆける」ものとなります。
アドラーは 「人は何歳からでも変われるのだ」と言いました。
この「ELM勇気づけ勉強会」に参加することは 私は幸せになるために
「変わる！」と決意した人にとっては強力な味方となる学びとなります。
アドラーは「あらゆる行動には目的がある」と言いました。
人には「こうしたい」「こうなりたい」「こうさせたい」などの意志や目標があって、
それを達成するために行動している ということなのです。
そういう他者の行動の「わけ」がわかることであなたのモヤモヤの原因を理解し
「問題解決につなげることができる」と希望がわいてきます
「ELM勇気づけ勉強会」で学び日常に生かすことで
あなたのまわりの「人間関係」における「コミュニケーションスキル」となります。
アドラー心理学勇気づけ「ＥＬＭ」勉強会
★内容★
第１章 さまざまな見方・考え方の存在を認める
第２章 聴き上手になろう
第３章 言い方を工夫しよう
第４章 感情と上手につきあおう
第５章 自分のスタイルを明確にする
第６章 セルフ・トークを意識する
第７章 目的を意識する
第８章 自分の人生を引き受ける
第９章 自分のよさを再発見する
第１０章 あたりまえの価値を再確認する
第１１章 物事を前向きに考える
第１２章 勇気づけをする
★レッスン日時等★
毎週月曜日AM10：00～
静岡県藤枝市藤岡 HoshikageCommunityスタジオ
全12章 1章毎 500円(税込）
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
※ELM勉強会はどこの章からでもお楽しみいただける内容となっております。
※お子様連れでの参加も可能です。
※ご要望がございましたら別の曜日・時間でも開催させていただきますので
お気軽にお問合せください。
※「SMILE」や「ELMリーダー養成講座」も受付中です。
お申込み・お問合せお待ちしております☆
今回はこの7月から開催させていただいております
『アドラー心理学勇気づけ ＥＬＭ 勉強会』のご紹介です！！！
昨今、本屋さんでアドラー関連の本がたくさん陳列され
ちょっとしたブームになっていますので、
「アドラー心理学」って言葉は聞いたことのある方も多いのではないでしょうか？
（『嫌われる勇気』（岸見一郎先生、古賀史健さん著）は大ベストセラーになりましたね！）
アドラー心理学は半世紀以上前にオーストリアの精神科医である
アルフレッド・アドラー によって創られました。
この「ELM勇気づけ勉強会」の基礎になっているものは
「アドラー心理学」の特徴の中でもっとも対人関係に影響があるのが、
困難を克服する活力を与える「勇気づけ」です。
【ELM勇気付け勉強会はこんな方にお勧めです！】
★ ご家族との関係の中では
・ 親子の関係をよくしたいのに、子供を怒鳴りつけてしまう
・ イライラして感情を子供にぶつけてしまう
・ 子供のことが心配で心配で仕方がない・・・
・ パートナーが何を考えているのかわからない
・ 日々モヤモヤしてすごしてしまう
★ 職場の中では
・ 同僚の評価が腹立たしい
・ 人より仕事ができないと落ち込んでしまう
・ いつも責められているような気がする
・ 頑張っているのに評価されない
・ 感情がコントロールできないと感じる
そんな悩みを持った方・・・
でも本当は、、、
＊ 自分の家族と笑顔で毎日を過ごしたい
＊ 職場の人間関係をよりよくしたいと思う
＊ 前向きに考えられるようになりたい
＊ モヤモヤした気持ちをスッキリしたい
＊ あなたを取り巻く人を幸せにしたい
「嫌われる勇気」でここ数年のブームとなったアドラー心理学は
自立すること、社会と調和して暮らせること を
心理面と行動面での目標としています。
人から嫌われたくない・・・
空気を読まないといけない・・・
人と同じように仕事ができないといけない・・・
と承認してもらうことをいつも意識してしまい 自らを苦しくしてしまっている・・・
そんな人を救うための心理学でもあります。
日常に使える心理学としての ELM（エルム）「勇気づけ」勉強会は
『自分と他者を勇気づけができる』プログラムです。
自分の人生を変えたい！と願う人は あなたの人生を変えることができます！！
アドラーは 「全ての悩みは対人関係の悩みである」と言いました。
その「対人関係」を円滑にするためにも 勇気づけ勉強会での学びから
「困難を克服する活力を与える」ための手法をマスターし効果を実感し、
あなたの周りの家族、働く場所を元気にすることができ、
多くの「幸せを実感」することができます。
そして、どんな困難も「自分の力で乗り越えてゆける」ものとなります。
アドラーは 「人は何歳からでも変われるのだ」と言いました。
この「ELM勇気づけ勉強会」に参加することは 私は幸せになるために
「変わる！」と決意した人にとっては強力な味方となる学びとなります。
アドラーは「あらゆる行動には目的がある」と言いました。
人には「こうしたい」「こうなりたい」「こうさせたい」などの意志や目標があって、
それを達成するために行動している ということなのです。
そういう他者の行動の「わけ」がわかることであなたのモヤモヤの原因を理解し
「問題解決につなげることができる」と希望がわいてきます
「ELM勇気づけ勉強会」で学び日常に生かすことで
あなたのまわりの「人間関係」における「コミュニケーションスキル」となります。
アドラー心理学勇気づけ「ＥＬＭ」勉強会
★内容★
第１章 さまざまな見方・考え方の存在を認める
第２章 聴き上手になろう
第３章 言い方を工夫しよう
第４章 感情と上手につきあおう
第５章 自分のスタイルを明確にする
第６章 セルフ・トークを意識する
第７章 目的を意識する
第８章 自分の人生を引き受ける
第９章 自分のよさを再発見する
第１０章 あたりまえの価値を再確認する
第１１章 物事を前向きに考える
第１２章 勇気づけをする
★レッスン日時等★
毎週月曜日AM10：00～
静岡県藤枝市藤岡 HoshikageCommunityスタジオ
全12章 1章毎 500円(税込）
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
※ELM勉強会はどこの章からでもお楽しみいただける内容となっております。
※お子様連れでの参加も可能です。
※ご要望がございましたら別の曜日・時間でも開催させていただきますので
お気軽にお問合せください。
※「SMILE」や「ELMリーダー養成講座」も受付中です。
お申込み・お問合せお待ちしております☆
2015年07月10日
☆キッズ ダンスBoys のご案内 ☆藤枝市藤岡会館
HoshikageCommunityの星景友城です☆
今回は『キッズ ダンスBoys』 のご案内ですっ♪
今年4月、藤岡会館にてスタートしたホヤホヤのクラスです(*´∀`*)
4年生1名、1年生5名の元気の良いBoys☆
はい、元気良いなんてもんではありませんっ！！！
レッスン始まるまでひたすら走りまわり鬼ごっこ！
いつも汗ダク・・・
レッスンもたまにおふざけ入りますが、
真剣なお顔で頑張っております♪
Girls と同じく、ステップだけでなくダイナミックに踊れるように基礎もしっかりやってます。
バランス移動がスムーズに出来るように軸バランスも鍛えます。
いつも笑い声が絶えないBoys クラスです☆
9月27日（日曜日）藤枝市駅北で行われます
『 て～しゃばストリート105 』にて初お披露目させていただきます！！！
元男役が教えておりますキッズ ダンスBoys
只今メンバー大募集中です☆
一緒に楽しくレッスンしませんか？
キッズ ダンスBoys
★年齢★
5歳～小学生
★服装★
動きやすい服装 & 室内履き用の運動靴（上履き可）
★レッスン日時等★
毎週 火曜日 PM 16：30～17：30
藤枝市藤岡会館 第一集会室
1レッスン制 1,000円
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
今回は『キッズ ダンスBoys』 のご案内ですっ♪
今年4月、藤岡会館にてスタートしたホヤホヤのクラスです(*´∀`*)
4年生1名、1年生5名の元気の良いBoys☆
はい、元気良いなんてもんではありませんっ！！！
レッスン始まるまでひたすら走りまわり鬼ごっこ！
いつも汗ダク・・・
レッスンもたまにおふざけ入りますが、
真剣なお顔で頑張っております♪
Girls と同じく、ステップだけでなくダイナミックに踊れるように基礎もしっかりやってます。
バランス移動がスムーズに出来るように軸バランスも鍛えます。
いつも笑い声が絶えないBoys クラスです☆
9月27日（日曜日）藤枝市駅北で行われます
『 て～しゃばストリート105 』にて初お披露目させていただきます！！！
元男役が教えておりますキッズ ダンスBoys
只今メンバー大募集中です☆
一緒に楽しくレッスンしませんか？
キッズ ダンスBoys
★年齢★
5歳～小学生
★服装★
動きやすい服装 & 室内履き用の運動靴（上履き可）
★レッスン日時等★
毎週 火曜日 PM 16：30～17：30
藤枝市藤岡会館 第一集会室
1レッスン制 1,000円
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
2015年07月08日
☆グットコンディショニングストレッチのご案内☆藤枝市藤岡会館
HoshikageCommunityの星景友城です☆
本日は 『グットコンディショニングストレッチ』 のご案内です♪
こちらは今月から藤枝市藤岡会館にて開催しております。
グットなコンディショニングコンディショニングって何？？？
まぁ、言葉のまんまなんですけど
「身体や心の調子を良い状態に整える」
年齢と共にだんだん運動から遠ざかってしまいがちですよね。
それに加え、普段からの姿勢や生活習慣によって
肩こりや腰痛、膝の痛みをかかえていらっしゃる方って多いと思います。
私の住んでいる地域はお年寄りの方が多く、
（私の両親が新婚時代に出来た住宅地なのです。）
少しでもお役に立てたらと思い、このお仕事の大先輩であります母と相談いたしまして
開講するはこびとなったのです☆
（母は保健体育指導員として藤枝市・焼津市・島田市などで
幼児体育や婦人体操や高齢者体操などの講師を務めています。）
運動不足になると体の動かす幅が少しずつ小さくなっていくことにより
手や足など、関節の動く範囲が狭くなってしまいます(可動域の減少)。
そのため、どんどん体が硬くなり老化が進んでしまいます。
若さを保つためにも、ストレッチは重要な役割を果たしていると言えます。
ストレッチというとムリに身体を伸ばしたり痛いんじゃないかと
思われる方もいらっしゃると思います。
グットコンディショニングストレッチは
「身体や心の調子を良い状態に整える」のが目的☆
ムリに伸ばしたり動かしたりなんかしないんです！！！
ゆったりとしたピアノの音楽に合わせて足首を回したり、
日頃緊張している筋肉を緩めていきます。
（リセットコンディショニング）
その後はムリなく正しい姿勢ではゆっくりと呼吸をし、筋肉を意識しながら
簡単なトレーニングをしていきます。
（アクティブコンディショニング）
これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。
また、しなやかな筋肉は運動時の怪我の予防や基礎代謝の向上にも役立ちます。
柔軟性が高まるので狭くなってしまった可動域も広げることができます。
体温を上げて免疫力UPも期待できますよ！
グットコンディショニングストレッチは
身体をゆすることで凝り固まった筋肉を緩めていきますので
運動から遠ざかっていた方やこれまで運動の習慣がなかった方でも
どなたでもムリなく楽しく取り組むことができます。
ご自宅でも簡単に行えますので、ご自宅でも続けていただき
グットコンディショニングな状態を手に入れていただければと思います☆
メタボやロコモ予防対策にお勧めです♪
グットコンディショニングストレッチ
★年齢★
年齢 ・ 性別不問
※高齢者の方大歓迎です！！！
★服装（レッスン着）★
動きやすい服装
★持ち物★
バスタオル（座位や臥位の際に下に敷きます。）かヨガマット
フェイスタオル（ストレッチで使用いたします。）
水分補給用のお水かお茶
★レッスン日時等★
毎週 木曜日 AM 9：10～9：50 （場合により10：00までの時もあります。）
藤枝市藤岡会館 第一集会室
月謝制 1ヶ月 4回 2,600円
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
本日は 『グットコンディショニングストレッチ』 のご案内です♪
こちらは今月から藤枝市藤岡会館にて開催しております。
グットなコンディショニングコンディショニングって何？？？
まぁ、言葉のまんまなんですけど
「身体や心の調子を良い状態に整える」
年齢と共にだんだん運動から遠ざかってしまいがちですよね。
それに加え、普段からの姿勢や生活習慣によって
肩こりや腰痛、膝の痛みをかかえていらっしゃる方って多いと思います。
私の住んでいる地域はお年寄りの方が多く、
（私の両親が新婚時代に出来た住宅地なのです。）
少しでもお役に立てたらと思い、このお仕事の大先輩であります母と相談いたしまして
開講するはこびとなったのです☆
（母は保健体育指導員として藤枝市・焼津市・島田市などで
幼児体育や婦人体操や高齢者体操などの講師を務めています。）
運動不足になると体の動かす幅が少しずつ小さくなっていくことにより
手や足など、関節の動く範囲が狭くなってしまいます(可動域の減少)。
そのため、どんどん体が硬くなり老化が進んでしまいます。
若さを保つためにも、ストレッチは重要な役割を果たしていると言えます。
ストレッチというとムリに身体を伸ばしたり痛いんじゃないかと
思われる方もいらっしゃると思います。
グットコンディショニングストレッチは
「身体や心の調子を良い状態に整える」のが目的☆
ムリに伸ばしたり動かしたりなんかしないんです！！！
ゆったりとしたピアノの音楽に合わせて足首を回したり、
日頃緊張している筋肉を緩めていきます。
（リセットコンディショニング）
その後はムリなく正しい姿勢ではゆっくりと呼吸をし、筋肉を意識しながら
簡単なトレーニングをしていきます。
（アクティブコンディショニング）
これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。
また、しなやかな筋肉は運動時の怪我の予防や基礎代謝の向上にも役立ちます。
柔軟性が高まるので狭くなってしまった可動域も広げることができます。
体温を上げて免疫力UPも期待できますよ！
グットコンディショニングストレッチは
身体をゆすることで凝り固まった筋肉を緩めていきますので
運動から遠ざかっていた方やこれまで運動の習慣がなかった方でも
どなたでもムリなく楽しく取り組むことができます。
ご自宅でも簡単に行えますので、ご自宅でも続けていただき
グットコンディショニングな状態を手に入れていただければと思います☆
メタボやロコモ予防対策にお勧めです♪
グットコンディショニングストレッチ
★年齢★
年齢 ・ 性別不問
※高齢者の方大歓迎です！！！
★服装（レッスン着）★
動きやすい服装
★持ち物★
バスタオル（座位や臥位の際に下に敷きます。）かヨガマット
フェイスタオル（ストレッチで使用いたします。）
水分補給用のお水かお茶
★レッスン日時等★
毎週 木曜日 AM 9：10～9：50 （場合により10：00までの時もあります。）
藤枝市藤岡会館 第一集会室
月謝制 1ヶ月 4回 2,600円
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
2015年07月07日
☆バレエ ポアントクラスのご案内☆
HoshikageCommunityの星景友城です☆
今回は 『バレエ ポアント』クラス のご案内です♪
バレエの動きにとって大事な、美しい姿勢で立ち ・正確なパ（ステップ） ・ 優雅な表現力を
何度も基礎を繰り返し練習することで正確なテクニックを身に付けていきます。
トウシューズで踊れるようになるため体幹を鍛えることに重点を置きますので、
新体操やチアダンス等、他の習い事の強力な上達ツールとなります。
センターで安定した踊りができるように
バーレッスンで重心を意識し、軸バランスの良い身体作りをいたします。
トウシューズで正しく立つための筋力を付け、
時期をみてトウシューズでのポアントワークに挑戦していきます。
※トウシューズは小学5年生以上、講師の許可が必要です。
『バレエ ポアント』
★年齢★
小学3年生以上（上限はございません。）
※未経験者の方も丁寧に指導させていただきます。
★服装（レッスン着）★
レオタード・タイツ・バレエシューズ
※デザイン・色は自由です。
★レッスン日時等★
毎週 水曜日 PM 16：30～18：00
HCスタジオ
チケット制 5枚 7,500円
お申込み・お問合せお待ちしております☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
レッスンスケジュールは こちら から
今回は 『バレエ ポアント』クラス のご案内です♪
バレエの動きにとって大事な、美しい姿勢で立ち ・正確なパ（ステップ） ・ 優雅な表現力を
何度も基礎を繰り返し練習することで正確なテクニックを身に付けていきます。
トウシューズで踊れるようになるため体幹を鍛えることに重点を置きますので、
新体操やチアダンス等、他の習い事の強力な上達ツールとなります。
センターで安定した踊りができるように
バーレッスンで重心を意識し、軸バランスの良い身体作りをいたします。
トウシューズで正しく立つための筋力を付け、
時期をみてトウシューズでのポアントワークに挑戦していきます。
※トウシューズは小学5年生以上、講師の許可が必要です。
『バレエ ポアント』
★年齢★
小学3年生以上（上限はございません。）
※未経験者の方も丁寧に指導させていただきます。
★服装（レッスン着）★
レオタード・タイツ・バレエシューズ
※デザイン・色は自由です。
★レッスン日時等★
毎週 水曜日 PM 16：30～18：00
HCスタジオ
チケット制 5枚 7,500円
お申込み・お問合せお待ちしております☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
レッスンスケジュールは こちら から
2015年07月06日
☆バレエ キッズ のご案内☆
HoshikageCommunityの星景友城です☆
キッズ ダンスGirls に引き続き、今回は『キッズ バレエ 』 のご案内です♪
HoshikageCommunityの星景友城です☆
キッズ ダンスGirls に引き続き、今回は『バレエ キッズ』クラス のご案内です♪
バレエ キッズ クラスは2014年6月7日に第1回目のレッスンを行いました。
しばらくマンツーマンレッスンでしたが、
徐々に増えまして、2015年1月からは
未就学児メインの午前クラスと小学生メインの午後クラスの2クラスとなりました☆
※午前中クラスに小学生、午後クラスに未就学児もそれぞれおります。
※画像はまだ1クラスだった時のものです。
そして2016年4月より新たなクラス編成といたしまして
バレエ キッズ クラスは午前のみとなります☆
ご希望者様のみですが、イベント出演もございます。
『バレエ キッズ』クラス
★レッスン内容★
背中をまっすぐにして立つことや、膝を曲げたりつま先を伸ばしたり
様々な曲調に合わせて楽しくカラダを動かしながら、音楽性や柔軟性を養います。
1番ポディションメインですが、5番ポディションにも挑戦しての簡単なバーレッスンをしながら
バレエ用語や手足の動きを覚えていきます。
上手下手にとらわれず、あくまでも楽しくバレエを学んでいきます。
★年齢★
3歳～小学2年生（未就学児メイン）
★服装（レッスン着）★
レオタード・タイツ・バレエシューズ
※デザイン・色は自由です。
当スタジオでも取り扱いはしてございますが、
ネットで可愛いレオタード・タイツ・バレエシューズがセットで売られています。
ぜひお子様とご一緒に選んでいただけたらと思います。
★レッスン日時等★
毎週 土曜日 AM 10：30～11：20
HCスタジオ
1レッスン制 1,000円
※別途 入会金 4,000円（初回のみ）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
レッスンスケジュールは こちら から
キッズ ダンスGirls に引き続き、今回は『キッズ バレエ 』 のご案内です♪
HoshikageCommunityの星景友城です☆
キッズ ダンスGirls に引き続き、今回は『バレエ キッズ』クラス のご案内です♪
バレエ キッズ クラスは2014年6月7日に第1回目のレッスンを行いました。
しばらくマンツーマンレッスンでしたが、
徐々に増えまして、2015年1月からは
未就学児メインの午前クラスと小学生メインの午後クラスの2クラスとなりました☆
※午前中クラスに小学生、午後クラスに未就学児もそれぞれおります。
※画像はまだ1クラスだった時のものです。
そして2016年4月より新たなクラス編成といたしまして
バレエ キッズ クラスは午前のみとなります☆
ご希望者様のみですが、イベント出演もございます。
『バレエ キッズ』クラス
★レッスン内容★
背中をまっすぐにして立つことや、膝を曲げたりつま先を伸ばしたり
様々な曲調に合わせて楽しくカラダを動かしながら、音楽性や柔軟性を養います。
1番ポディションメインですが、5番ポディションにも挑戦しての簡単なバーレッスンをしながら
バレエ用語や手足の動きを覚えていきます。
上手下手にとらわれず、あくまでも楽しくバレエを学んでいきます。
★年齢★
3歳～小学2年生（未就学児メイン）
★服装（レッスン着）★
レオタード・タイツ・バレエシューズ
※デザイン・色は自由です。
当スタジオでも取り扱いはしてございますが、
ネットで可愛いレオタード・タイツ・バレエシューズがセットで売られています。
ぜひお子様とご一緒に選んでいただけたらと思います。
★レッスン日時等★
毎週 土曜日 AM 10：30～11：20
HCスタジオ
1レッスン制 1,000円
※別途 入会金 4,000円（初回のみ）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
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2015年07月03日
☆キッズ ダンスGirls のご案内☆
藤枝市のダンス&クラシックバレエ&コンディショニングスタジオでアドラー心理学勇気づけ教室
HoshikageCommunityの星景友城です☆
今日はHoshikageCommunityといえばこれっ！
『キッズ ダンスGirls』クラス のご案内です♪
HoshikageCommunityは2014年4月19日にスタジオオープンいたしました☆
オープン時はこの キッズ ダンスGirls しかなかったんですよ(*´∀`*)
しかも最初のレッスンは4人からのスタート☆
徐々に人数も増えてきて2014年のオープン後から
有難いことに色々なイベントに出演させていただいております♪
今年2016年の幕開けは太田克樹さんのコンサート『VOICE～聴こえていますか？～』
の舞台に出演させていただきました！！！
だいたい年間約 5つ以上のイベントに出させていただいております。
※イベントへの出演は原則希望者のみとさせていただいております。
2014年8月に藤岡商店街夏祭り で初めて人前で踊らせていただき、
8月に藤岡商店街夏祭り で初めて人前で踊らせていただき、
10月にはFujiedArt 2014 燈 当日台風上陸し中止になりそうでしたが、
無事に体育館のステージで踊らせていただきました♪
そして11月は藤岡秋祭り♪
12月にはバレエと合同スタジオコンサート
徐々に人数も増えてきました！！！
2015年はすでに4月藤まつり ～藤下の宴
こちらは2日間出演させていただきました。
そして2015年は
8月2日（日） 藤岡商店街夏祭り
8月3日（月） おはなし長屋 シニアの会
9月27日（日） て～しゃばストリート105
10月4日（日） オータム・フェストin 焼津
11月1日（日） 藤岡ふれあい秋祭り
11月23日（祝月） 藤娘祭り～みんなの文化祭
と有難いことにイベント出演をさせていただきました☆
2016年もお話をいただけましたら喜んで踊らせていただきます！！！
なんせメンバー人前で踊るの大っ好きだから♡
ただ今4歳児～小学5年生までの幅広い賑やかでおしゃまなクラスとなっております。
（クラス分けもそろそろ必要ですね！）
ステップや振付もしておりますが、基礎もしっかり取り入れてレッスン☆
細かいステップも良いですがダイナミックな動きも出来るようになって欲しいと思っております。
おやおや？
Girls なのにBoy が1人っ！
そう、彼は2歳さんの時から通っている4歳児☆
Boys は5歳からなのでまだしばらくはお姉さんたちに混ざってのレッスンです♪
Girls だけどちっちゃな Boy もOK！
楽しくレッスンできれば何でもありっ！
★年齢★
未就学児～小学生（現在3歳～小学6年生在籍）
★服装★
動きやすい服装 & 室内履き用の運動靴（上履き可）
★レッスン日時等★
毎週 土曜日 PM 14：35～15：35
HCスタジオ
1レッスン制 1,000円
※別途 入会金 4,000円（初回のみ）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
レッスンスケジュールは こちら から
HoshikageCommunityの星景友城です☆
今日はHoshikageCommunityといえばこれっ！
『キッズ ダンスGirls』クラス のご案内です♪
HoshikageCommunityは2014年4月19日にスタジオオープンいたしました☆
オープン時はこの キッズ ダンスGirls しかなかったんですよ(*´∀`*)
しかも最初のレッスンは4人からのスタート☆
徐々に人数も増えてきて2014年のオープン後から
有難いことに色々なイベントに出演させていただいております♪
今年2016年の幕開けは太田克樹さんのコンサート『VOICE～聴こえていますか？～』
の舞台に出演させていただきました！！！
だいたい年間約 5つ以上のイベントに出させていただいております。
※イベントへの出演は原則希望者のみとさせていただいております。
2014年8月に藤岡商店街夏祭り で初めて人前で踊らせていただき、
8月に藤岡商店街夏祭り で初めて人前で踊らせていただき、
10月にはFujiedArt 2014 燈 当日台風上陸し中止になりそうでしたが、
無事に体育館のステージで踊らせていただきました♪
そして11月は藤岡秋祭り♪
12月にはバレエと合同スタジオコンサート
徐々に人数も増えてきました！！！
2015年はすでに4月藤まつり ～藤下の宴
こちらは2日間出演させていただきました。
そして2015年は
8月2日（日） 藤岡商店街夏祭り
8月3日（月） おはなし長屋 シニアの会
9月27日（日） て～しゃばストリート105
10月4日（日） オータム・フェストin 焼津
11月1日（日） 藤岡ふれあい秋祭り
11月23日（祝月） 藤娘祭り～みんなの文化祭
と有難いことにイベント出演をさせていただきました☆
2016年もお話をいただけましたら喜んで踊らせていただきます！！！
なんせメンバー人前で踊るの大っ好きだから♡
ただ今4歳児～小学5年生までの幅広い賑やかでおしゃまなクラスとなっております。
（クラス分けもそろそろ必要ですね！）
ステップや振付もしておりますが、基礎もしっかり取り入れてレッスン☆
細かいステップも良いですがダイナミックな動きも出来るようになって欲しいと思っております。
おやおや？
Girls なのにBoy が1人っ！
そう、彼は2歳さんの時から通っている4歳児☆
Boys は5歳からなのでまだしばらくはお姉さんたちに混ざってのレッスンです♪
Girls だけどちっちゃな Boy もOK！
楽しくレッスンできれば何でもありっ！
★年齢★
未就学児～小学生（現在3歳～小学6年生在籍）
★服装★
動きやすい服装 & 室内履き用の運動靴（上履き可）
★レッスン日時等★
毎週 土曜日 PM 14：35～15：35
HCスタジオ
1レッスン制 1,000円
※別途 入会金 4,000円（初回のみ）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
全てのクラスで受講生募集中です♪
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
レッスンスケジュールは こちら から
2015年07月02日
☆大人になってから始めるバレエのご案内☆
HoshikageCommunityの星景友城です☆
今回は新たにHCスタジオで行います毎週金曜日10：00～11：30
『大人になってから始めるバレエ』のご案内です☆
幼いころに憧れていたバレエに挑戦したい方
昔習っていたけど大人になってまた踊ってみたくなった方
子どもに習わせているバレエに付き添ううちに、自分も踊ってみたくなった方
シェイプアップやダイエット、美しい姿勢や均整のとれた体を作りたい方
バレエに憧れがあったけど敷居が高そうで悩んでいた方
気軽に趣味としてバレエを楽しみたい方
他にダンスはやっているけれどバレエの基礎も取り入れたい方
などなど・・・
なかなか踏み出せないでいる方もいらっしゃるかもしれません。
大人になってからバレエを始めても良いじゃないですか(*´∀`*)
バレエは特別な人だけのものではありません！
ヤル気・興味さえ有れば何歳からでも楽しく始めることができるんですよ♪
ID:39094766様作品
足のポジションや基本的な動きなどを解りやすく丁寧に説明をしていきますので、
初めてバレエを経験される方でもちゃんと身体が動かせるように
シンプルで分かりやすい手順で繰り返しレッスンいたします。
一つ一つの動きに集中し繰り返しレッスンするのでムリなくバレエの動きに慣れていくことができます☆
バレエでは美しい姿勢が基本です。
ですので背筋が伸びることによって立ち姿が美しくなり、インナーマッスルも鍛えられます。
身体を上下に引っ張ることを常に意識しますので、お腹周りや背中・ヒップが引き締まり脚のラインもスッキリしてきます。
また筋肉がついてくることにより代謝もアップし、痩せやすい身体になってきます。
★レッスン内容★
コンディショニングストレッチ → バーレッスン → センター（フロア）レッスン
★服装（レッスン着）★
レオタード着用が恥ずかしい方は動きやすく身体の線が分かる服装でOK
でもせっかくなので、レオタードに巻きスカートやショートパンツを合わせてみてはいかがですか？
ダボダボのTシャツに同じくダボダボのボトムはNGです。
あくまでも身体の線がちゃんと見えるレッスン着でお願いします☆
バレエシューズのメーカー・種類・色は問いません。
当スタジオでチャコット・バレリーナの取り扱い有。
大人になって始めるバレエ
毎週金曜日AM10：00～11：30
静岡県藤枝市藤岡 HoshikageCommunityスタジオ
チケット制 5枚綴 7,500円(税込）
※別途 入会金 4,000円（初回のみ）
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
今回は新たにHCスタジオで行います毎週金曜日10：00～11：30
『大人になってから始めるバレエ』のご案内です☆
幼いころに憧れていたバレエに挑戦したい方
昔習っていたけど大人になってまた踊ってみたくなった方
子どもに習わせているバレエに付き添ううちに、自分も踊ってみたくなった方
シェイプアップやダイエット、美しい姿勢や均整のとれた体を作りたい方
バレエに憧れがあったけど敷居が高そうで悩んでいた方
気軽に趣味としてバレエを楽しみたい方
他にダンスはやっているけれどバレエの基礎も取り入れたい方
などなど・・・
なかなか踏み出せないでいる方もいらっしゃるかもしれません。
大人になってからバレエを始めても良いじゃないですか(*´∀`*)
バレエは特別な人だけのものではありません！
ヤル気・興味さえ有れば何歳からでも楽しく始めることができるんですよ♪
ID:39094766様作品
足のポジションや基本的な動きなどを解りやすく丁寧に説明をしていきますので、
初めてバレエを経験される方でもちゃんと身体が動かせるように
シンプルで分かりやすい手順で繰り返しレッスンいたします。
一つ一つの動きに集中し繰り返しレッスンするのでムリなくバレエの動きに慣れていくことができます☆
バレエでは美しい姿勢が基本です。
ですので背筋が伸びることによって立ち姿が美しくなり、インナーマッスルも鍛えられます。
身体を上下に引っ張ることを常に意識しますので、お腹周りや背中・ヒップが引き締まり脚のラインもスッキリしてきます。
また筋肉がついてくることにより代謝もアップし、痩せやすい身体になってきます。
★レッスン内容★
コンディショニングストレッチ → バーレッスン → センター（フロア）レッスン
★服装（レッスン着）★
レオタード着用が恥ずかしい方は動きやすく身体の線が分かる服装でOK
でもせっかくなので、レオタードに巻きスカートやショートパンツを合わせてみてはいかがですか？
ダボダボのTシャツに同じくダボダボのボトムはNGです。
あくまでも身体の線がちゃんと見えるレッスン着でお願いします☆
バレエシューズのメーカー・種類・色は問いません。
当スタジオでチャコット・バレリーナの取り扱い有。
大人になって始めるバレエ
毎週金曜日AM10：00～11：30
静岡県藤枝市藤岡 HoshikageCommunityスタジオ
チケット制 5枚綴 7,500円(税込）
※別途 入会金 4,000円（初回のみ）
お問合せ mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
2015年06月28日
HoshikageCommunity 各種レッスン&講座 タイムスケジュール
藤枝市のダンス&クラシックバレエ&コンディショニングスタジオでアドラー心理学勇気づけ教室
HoshikageCommunityの星景友城です☆
2014年4月のオープン以来、手さぐりでやってまいりました。
オープン当時に比べると本当に有難いことに人数も増え、
レッスン生の年齢も上がってまいりました(*´∀`*)
本当に成長は早いもんですね～♡
2016年4月より新たにクラスを更新いたします☆
各種レッスン
★バレエ キッズ★
毎週土曜日 10：30～11：20
1レッスン制 1,000円
年齢 3歳～小学2年生
その他 希望者のみイベント出演有り
※1回のみ無料体験レッスン可
詳しくは こちら
★バレエ ジュニア★
毎週土曜日 13：00～14：30
1レッスン制 1,500円
年齢 5歳～小学生
その他 希望者のみイベント出演有り
※ご都合によりビギナーズ及びポアントクラスへの振替え可
詳しくは こちら
★キッズ ダンス Girls★
毎週土曜日 14：35～15：35
1レッスン制 1,000円
年齢 4歳～小学生まで
その他 動きやすい服装・シューズは上履き可
詳しくは こちら
★バレエ ビギナーズ Girls★
毎週土曜日 15：40～17：10
1レッスン制 1,500円
年齢 小学中学年～年齢不問
その他 ※大人の方も大歓迎です
大人の方は動きやすい服装でOK
詳しくは こちら
★バレエ ポアント★
毎週水曜日 16：30～18：00
チケット制 5枚 7,500円
年齢 小学3年生以上
※年齢の上限はございません .
その他 ※講師の許可が出たらトウシューズでのお稽古となります
詳しくは こちら
★大人になってから始めるバレエ★
毎週金曜日 10：00～11：30.
チケット制 5枚 7,500円
年齢 大人の方
その他 ※初心者の方大歓迎です！
※レオタードでも動きやすい服装でもOK
※お子様連れでの参加も可能です
詳しくは こちら
★美ボディコンディショニング・セルフ★
毎週 水曜日 AM 10：00～11：30
毎週 金曜日 ＰM 13：00～14：30
.
チケット制 5枚 7,500円
年齢 年齢不問
その他 ※フェイスタオル・水分補給用の飲み物持参
※動きやすい服装
※お子様連れでの参加も可能です
詳しくは こちら
★美ボディコンディショニング・パーソナル★
随時受付 9：00～20：00終了
※既存レッスン時間中の予約受付はできかねます。
.
1レッスン制 60分 3,500円 （アロマオイルご使用の場合 4,000円）
90分 5,500円 （アロマオイルご使用の場合 6,000円）
年齢 年齢不問
※小学生以上、年齢の上限はございません
その他 ※フェイスタオル・水分補給用の飲み物持参
※動きやすい服装
※お子様連れでの参加も可能です
詳しくは こちら
★キッズ リズムダンス 藤岡会館★
毎週火曜日 15：30～16：20 .
チケット制 5枚 4,500円
年齢 未就学児
※性別不問.
その他 ※動きやすい服装、 室内履き（上履き可）持参.
詳しくは こちら
★キッズ ダンス Boys 藤岡会館★
毎週火曜日 16：30～17：30 .
1レッスン制 1,000円
年齢 5歳～小学生
※未就学児は要相談.
その他 ※動きやすい服装、 室内履き（上履き可）持参
詳しくは こちら
★健康バレエストレッチ 藤岡会館★
毎週火曜日 13：00～14：00
毎週木曜日 10：00～11：00 .
1レッスン制 1,000円
年齢 不問
※ダイエット・健康を意識されている方向け
その他 ※動きやすい服装
ヨガマットかバスタオル、及びフェイスタオル持参
※お子様連れ歓迎です！
詳しくは こちら
★介護予防 グットコンディショニング運動 藤岡会館★
毎週木曜日 9：00～10：00 .（月4回、第5週目はお休みです。）
月謝制 2,600円
年齢 年齢・性別不問
※高齢者の方・ロコモ予防に
その他 ※動きやすい服装
座位時下に敷くバスタオル、及びフェイスタオル持参
詳しくは こちら
★プライベート（マンツーマン）★
お問合せください 60分 90分 120分 などご希望に合わせます
1レッスン制 レッスン時間・内容による
年齢 不問
その他 ※事前打合せをいたします
※オーディションや受験準備・グループレッスンが苦手な方
詳しくは こちら
★出張レッスン・講座★
随時受付 日時は事前打合せ
1レッスン制 レッスン時間・内容による
年齢 不問
その他 ※事前打合せをいたします .
※企業様・事業所様へも伺います（ グループ・サークル様へも可能）
※1日だけの単発もお受けします.
子育て講座
★アドラー勇気づけ「ELM」勉強会★
毎週月曜日 10：00～10：40 （12月より毎週水曜日に変更します。）
※2名様以上で他の曜日・時間も可能！ご要望承ります
1章毎 500円
内容 .
第１章 さまざまな見方・考え方の存在を認める
第２章 聴き上手になろう
第３章 言い方を工夫しよう
第４章 感情と上手につきあおう
第５章 自分のスタイルを明確にする
第６章 セルフ・トークを意識する
第７章 目的を意識する
第８章 自分の人生を引き受ける
第９章 自分のよさを再発見する
第１０章 あたりまえの価値を再確認する
第１１章 物事を前向きに考える
第１２章 勇気づけをする
その他 ※お子様連れでの参加も可能
※どこの章からお受けいただいても楽しめる内容となっております
詳しくは こちら
★アドラー勇気づけ子育て「SMILE」★
随時受付 お気軽にお問合せください .
全8章 テキスト代込 32,500円
内容 .
第１章 子どもの行動を理解しよう
第２章 聴き上手になろう
第３章 子どもを勇気づけよう
第４章 誰の課題でしょう
第５章 子どもを傷つけないで意見を伝えよう
第６章 体験を通じて学ぶ機会を与える
第７章 新しい家族のありかた
第８章 社会性のある子どもに育てよう
その他 ※開催ご希望日時等打合せいたします
※出張講座も可能です
詳しくは こちら
★アドラー心理学「ELM」リーダー養成★
随時受付 お気軽にお問合せください .
全8章 テキスト代込 40,000円
受講資格 ELM全12章受講者
※他のリーダーに受講されていても可
その他 . ※体験学習となります
※終了後リーダー認定書発行、ELMリーダーとして講座開催可
お年寄りから子供まで多様なレッスン、
そして今ブレイク中の『勇気づけ』アドラー心理学の講座も充実しております♪
まだまだこれからも走りつづけてまいりますっ！！！
全てのクラスで受講生大募集中ですのでお気軽にお問合せくださいね(*´∀`*)
全てのクラスで受講生募集中です♪
お問合せ
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
HoshikageCommunityの星景友城です☆
2014年4月のオープン以来、手さぐりでやってまいりました。
オープン当時に比べると本当に有難いことに人数も増え、
レッスン生の年齢も上がってまいりました(*´∀`*)
本当に成長は早いもんですね～♡
2016年4月より新たにクラスを更新いたします☆
各種レッスン
★バレエ キッズ★
毎週土曜日 10：30～11：20
1レッスン制 1,000円
年齢 3歳～小学2年生
その他 希望者のみイベント出演有り
※1回のみ無料体験レッスン可
詳しくは こちら
★バレエ ジュニア★
毎週土曜日 13：00～14：30
1レッスン制 1,500円
年齢 5歳～小学生
その他 希望者のみイベント出演有り
※ご都合によりビギナーズ及びポアントクラスへの振替え可
詳しくは こちら
★キッズ ダンス Girls★
毎週土曜日 14：35～15：35
1レッスン制 1,000円
年齢 4歳～小学生まで
その他 動きやすい服装・シューズは上履き可
詳しくは こちら
★バレエ ビギナーズ Girls★
毎週土曜日 15：40～17：10
1レッスン制 1,500円
年齢 小学中学年～年齢不問
その他 ※大人の方も大歓迎です
大人の方は動きやすい服装でOK
詳しくは こちら
★バレエ ポアント★
毎週水曜日 16：30～18：00
チケット制 5枚 7,500円
年齢 小学3年生以上
※年齢の上限はございません .
その他 ※講師の許可が出たらトウシューズでのお稽古となります
詳しくは こちら
★大人になってから始めるバレエ★
毎週金曜日 10：00～11：30.
チケット制 5枚 7,500円
年齢 大人の方
その他 ※初心者の方大歓迎です！
※レオタードでも動きやすい服装でもOK
※お子様連れでの参加も可能です
詳しくは こちら
★美ボディコンディショニング・セルフ★
毎週 水曜日 AM 10：00～11：30
毎週 金曜日 ＰM 13：00～14：30
.
チケット制 5枚 7,500円
年齢 年齢不問
その他 ※フェイスタオル・水分補給用の飲み物持参
※動きやすい服装
※お子様連れでの参加も可能です
詳しくは こちら
★美ボディコンディショニング・パーソナル★
随時受付 9：00～20：00終了
※既存レッスン時間中の予約受付はできかねます。
.
1レッスン制 60分 3,500円 （アロマオイルご使用の場合 4,000円）
90分 5,500円 （アロマオイルご使用の場合 6,000円）
年齢 年齢不問
※小学生以上、年齢の上限はございません
その他 ※フェイスタオル・水分補給用の飲み物持参
※動きやすい服装
※お子様連れでの参加も可能です
詳しくは こちら
★キッズ リズムダンス 藤岡会館★
毎週火曜日 15：30～16：20 .
チケット制 5枚 4,500円
年齢 未就学児
※性別不問.
その他 ※動きやすい服装、 室内履き（上履き可）持参.
詳しくは こちら
★キッズ ダンス Boys 藤岡会館★
毎週火曜日 16：30～17：30 .
1レッスン制 1,000円
年齢 5歳～小学生
※未就学児は要相談.
その他 ※動きやすい服装、 室内履き（上履き可）持参
詳しくは こちら
★健康バレエストレッチ 藤岡会館★
毎週火曜日 13：00～14：00
毎週木曜日 10：00～11：00 .
1レッスン制 1,000円
年齢 不問
※ダイエット・健康を意識されている方向け
その他 ※動きやすい服装
ヨガマットかバスタオル、及びフェイスタオル持参
※お子様連れ歓迎です！
詳しくは こちら
★介護予防 グットコンディショニング運動 藤岡会館★
毎週木曜日 9：00～10：00 .（月4回、第5週目はお休みです。）
月謝制 2,600円
年齢 年齢・性別不問
※高齢者の方・ロコモ予防に
その他 ※動きやすい服装
座位時下に敷くバスタオル、及びフェイスタオル持参
詳しくは こちら
★プライベート（マンツーマン）★
お問合せください 60分 90分 120分 などご希望に合わせます
1レッスン制 レッスン時間・内容による
年齢 不問
その他 ※事前打合せをいたします
※オーディションや受験準備・グループレッスンが苦手な方
詳しくは こちら
★出張レッスン・講座★
随時受付 日時は事前打合せ
1レッスン制 レッスン時間・内容による
年齢 不問
その他 ※事前打合せをいたします .
※企業様・事業所様へも伺います（ グループ・サークル様へも可能）
※1日だけの単発もお受けします.
子育て講座
★アドラー勇気づけ「ELM」勉強会★
毎週月曜日 10：00～10：40 （12月より毎週水曜日に変更します。）
※2名様以上で他の曜日・時間も可能！ご要望承ります
1章毎 500円
内容 .
第１章 さまざまな見方・考え方の存在を認める
第２章 聴き上手になろう
第３章 言い方を工夫しよう
第４章 感情と上手につきあおう
第５章 自分のスタイルを明確にする
第６章 セルフ・トークを意識する
第７章 目的を意識する
第８章 自分の人生を引き受ける
第９章 自分のよさを再発見する
第１０章 あたりまえの価値を再確認する
第１１章 物事を前向きに考える
第１２章 勇気づけをする
その他 ※お子様連れでの参加も可能
※どこの章からお受けいただいても楽しめる内容となっております
詳しくは こちら
★アドラー勇気づけ子育て「SMILE」★
随時受付 お気軽にお問合せください .
全8章 テキスト代込 32,500円
内容 .
第１章 子どもの行動を理解しよう
第２章 聴き上手になろう
第３章 子どもを勇気づけよう
第４章 誰の課題でしょう
第５章 子どもを傷つけないで意見を伝えよう
第６章 体験を通じて学ぶ機会を与える
第７章 新しい家族のありかた
第８章 社会性のある子どもに育てよう
その他 ※開催ご希望日時等打合せいたします
※出張講座も可能です
詳しくは こちら
★アドラー心理学「ELM」リーダー養成★
随時受付 お気軽にお問合せください .
全8章 テキスト代込 40,000円
受講資格 ELM全12章受講者
※他のリーダーに受講されていても可
その他 . ※体験学習となります
※終了後リーダー認定書発行、ELMリーダーとして講座開催可
お年寄りから子供まで多様なレッスン、
そして今ブレイク中の『勇気づけ』アドラー心理学の講座も充実しております♪
まだまだこれからも走りつづけてまいりますっ！！！
全てのクラスで受講生大募集中ですのでお気軽にお問合せくださいね(*´∀`*)
全てのクラスで受講生募集中です♪
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050-5582-4926
（レッスン中出れない場合もございます。
留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。）
お申込み・お問合せお待ちしております☆
